اغلاق x
اغلاق x
26/03/2017

الناصرة

18°

القدس

14°

  •   دولار امريكي3.646
  • تناول الألياف النباتية في سن المراهقة يحمي من سرطان الثدي

    نشر: 2017-01-29 09:21:28

    نشر موقع "أوغسبرغه ألغماينه" الألماني دراسة أمريكية تبحث الأنماط الغذائية التي يمكن لها التأثير على صحة الجسم خاصة الأنماط التي تقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة، حيث أثبتت الدراسة أن تناول الألياف الغذائية في سن المراهقة يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

    وذكرت الدراسة التي أجريت بجامعة هارفرد الأمريكية أن الألياف الغذائية تحتوي على نسبة كبيرة من المركبات النباتية المفيدة للجسم وتحميه من أخطار الإصابة بالسرطانات المختلفة ومنها سرطان الثدي.

    وقامت الدراسة على أكثر من 40000 مرأة تراوحت أعمارهم بين 30 و 40 عامًا ولمدة سنوات متعددة لملء بيانات تتعلق بطبيعة غذاء هؤلاء النساء منذ فترة مراهقتهن.



    وأظهرت النتيجة أن النساء الاتي تناولن أكثر من 28 جرام من الألياف النباتية يوميًا منذ فترة المراهقة يستمتعن بحياة صحية وأقل عرضة للإصابة بأخطار سرطان الثدي بنسبة 13%.

    وأظهرت الدراسة أن النساء الاتي تناولن أقل من 15% من الألياف النباتية يوميًا يزيد تعرضهن لخطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 19%.

    جدير بالذكر أن من الألياف الغذائية التي تساعد في الحماية من أخطار الإصابة بسرطان الثدي حبوب الشوفان وبذور الكتان والبقوليات والعديد من الخضروات والفاكهة.

    يمكنكم القراءة ايضا

    9 نصائح لحل مشكلة فقدان الشهية لدى الأطفال

    تشغل مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال تفكير الآباء و الأمهات و ذلك عدم تناول أولادهم الغذاء بالقدر و الكمية الكافية لتغذيتهم و التي...

    عادات خاطئة يفعلها طفلك قد تكون مفيدة!

    إذا كنتِ تنزعجين من مص طفلكِ لأصابعه أو قضمه لأظافره وتعدينها عادة سيئة ومضرة، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هذه العادات السيئة تحمل...

    ثلاث خطوات فقط توقفين بها نوبات غضب طفلك

    يعجز الأطفال عن التعبير عن مشاعرهم بهدوء في كلّ الأوقات، ولكن لا تقلقي، إذ يمكنك أن توقفي نوبة تمرّد في طور نموّها دون أن تزعجي نفسك أو...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك