اغلاق x
اغلاق x
24/04/2017

الناصرة

32°

القدس

26°

  •   دولار امريكي3.681
  •     09:42 الاحتلال يعتقل 15 مواطنًا بالضفة     09:40 غزة تدعو مصر لفتح معبر رفح المغلق منذ 45يومًا متوالية     09:01 ترامب يدين "معاداة السامية"     08:56 فرنسا.. لوبان و ماكرون يتصدران النتائج الرسمية لجولة الانتخابات الأولى     07:51 شبهات بطرعان : اصابة شاب بعيار ناري واعتقال 3 شبان مشتبهين     07:48 كفر كنا : توسع شجار بين عائلتين واعتقال مشتبهين     20:10 80 أسيراً ينضمون لمعركة الإضراب المفتوح عن الطعام     19:30 استراليا تحت التهديد بالنووي من قبل كوريا الشمالية     19:17 اصابة 3 اشخاص بجراح متفاوتة في حادث طرق على مفرق طرعان     19:15 الشرطة : انحراف مركبة عن مسارها نحو محطة القطار الخفيف في القدس والخلفية غير واضحة     14:47 بني براك - انباء عن شجار وطعن والشرطة ترجح الخلفية الجنائية     14:45 تل ابيب - مشتبه فلسطيني يطعن 4 اسرائيليين     14:44 حيفا ... سطو على فرع بنك البريد     11:11 مناورات بحرية مشتركة بين اليابان وأمريكا     11:04 الأسرى يُنهون اسبوعهم الأول في معركة الكرامة وسط تصاعد الإجراءات القمعية

    5 نصائح لنوم متواصل لطفلك الرضيع

    نشر: 2017-02-10 17:08:37

    اول ثلاثة أشهر من حياة أي أم تكون صعبة للغاية، فرضيعها لم يتعود بعد على فكرة الليل والنهار، وأهمية النوم المتواصل لوالدته، وبالتالي تواجه الأم مشكلة النوم المتقطع، ولكن بعد ذلك يبدأ الصغير في التعود على ساعات أطول من النوم، وتبقى خطوة جعل الطفل ينام دون انقطاع طوال الليل، اليوم سنخبرك ببعض النصائح المفيدة تجعل طفلك الرضيع ينام نومًا متواصلًا.

    1- ضعي طقوسًا للنوم:

    يأخذ الرضيع فترة حتى يستطيع التفريق بين الليل والنهار، ولكن ذلك لا يجب أن يظل لما بعد الأربعة أشهر الأولى من عمره، حيث يبدأ الصغير في تفضيل فترات النوم في المساء، وابدئي أنتِ في وضع روتين وطقوس للنوم، مثل التحميم وارتداء ملابس النوم، وحكي قصة أو غناء أغنية وهكذا كل يوم، حتى يتعود الصغير على هذا الروتين.

    2- افطميه من اللهاية:

    على الرغم من فوائد اللهاية في تهدئة الرضيع في بداية حياته، لكنها لها أثر جانبي، وهو تسببها في إيقاظ الصغير عدة مرات خلال الليل عندما تقع من فمه، وبالتالي يبدأ في البكاء، حتى تستيقظي وتعيديها مرة أخرى إليه، لذلك من الأفضل بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى من عمر طفلك هو فطامه نهائيًا من اللهاية.

    3- استخدمي الضوضاء البيضاء White Noise:

    لو كان صغيرك يستيقظ من أقل صوت يصدر حوله، إذًا هذا هو الوقت المناسب لاستخدام الضوضاء البيضاء أو White Noise، ويمكن تحميل هذه المقاطع الصوتية من على الإنترنت وتشغيلها كل مساء في وقت النوم، حتى يتعود طفلك على الأصوات وقت نومه، وكذلك هذه الضوضاء البسيطة تهدئه وتعد روتينًا جديدًا له.

    اقرئي أيضًا: نوم الرضيع: ما هي طبيعته وعدد ساعاته وأشهر أخطاء الأمهات؟

    4- تجنبي تهدئة طفلك لوقت طويل:

    لو كان طفلك يستيقظ ليلعب الساعة الرابعة صباحًا ويتطلب الأمر منكِ البقاء بجواره لوقت طويل حتى يعود للنوم، فأنتِ بحاجة لتغيير روتين تهدئته، فيجب أن تكوني واضحة في أن الليل ليس وقتًا للعب، لو كان صغيرك يستيقظ بهدف اللعب أو المشاكسة.

    لذلك لو استيقظ وتأكدتِ من كونه بخير ولا يعاني من أي مشاكل جسمانية أو بلل، اتركيه حتى يعود مرة أخرى للنوم بمفرده، قد يبكي في البداية قليلًا لكن سريعًا سيتعود على النظام الجديد.

    مع الوضع في الاعتبار أن صغيرك قد يعاني من قلق الانفصال مع كل مرة تتطور مهارة جديدة لديه، مثل الزحف والمشي وغيرها، لذلك تحضري للعودة مرة أخرى لاضطرابات النوم وعالجيها بذات الأسلوب كل مرة.

    5- توقفي عن الرضاعة الليلية:

    قد تظنين أن إرضاعك لصغيرك هو السبيل السريع لعودته مرة أخرى للنوم، ولكن ما سيحدث هو العكس، ويبدأ في البكاء أكثر من مرة رغبة منه في العودة لحضنك. لذلك يجب أن تفصلي بين الرضاعة والنوم تمامًا، وعندما يأتي وقت النوم، ضعي الصغير في السرير وراقبيه كل بضع دقائق حتى ينام بهدوء، وسيهدئ نفسه وينام دون رضاعة بعد ذلك.

    في الحقيقة إن 90% من الأطفال يستطيعون النوم طوال الليل دون رضاعة ودون جوع، لذلك ما إن يبلغ طفلك هذا العمر وتتأكدي من طبيبك أنه في غير حاجة لرضاعة ليلية، ابدئي في الفطام الليلي التدريجي، ولو كنتِ تقدمين اللبن الصناعي للصغير يمكنكِ تقليل عدد الرضاعات، ثم كمية كل رضعة بالتدريج، حتى يتعود الصغير على عدم وجود الحليب في روتينه الليلي.

    يمكنكم القراءة ايضا

    مشاكل نوم شائعة عند الأطفال -

    يجد الكثير من الأطفال الصغار صعوبة ليهدأوا ويناموا، ويستيقظون أثناء الليل. قد لا يعتبر ذلك مشكلة، بالنسبة لبعض الناس. إذا كنت سعيداً...

    متى ينتظم نوم طفلي الرضيع؟

    في أول ثلاثة أشهر من حياة الرضع، يحتاجون لساعات نوم طويلة لكن متقطعة للغاية، وقد لا تزيد عن ساعة من النوم ثم الاستيقاظ للرضاعة قبل...

    علماء: شبكات التواصل الاجتماعي تتسبب بمشاكل نفسية للأطفال

    أكد علماء من جامعة شيفلد البريطانية أن قضاء أوقات طويلة في تصفح شبكات التواصل الاجتماعي يتسبب بمشاكل نفسية للأطفال. وفي الدراسة التي...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك