اغلاق x
اغلاق x
30/05/2017

الناصرة

24°

القدس

19°

  •   دولار امريكي3.593
  •     21:38 تل ابيب - اطلاق عيارات نارية واصابة شاب عربي     21:28 الطيرة...اصابة رجل (45عاما)جراء تعرضه للطعن     17:08 البعنة.. حريق كبير في اسطبل ودخان كثيف يغطي المنطقة     16:26 أجهزة الأمن والاستخبارات البريطانية في دائرة الاتهام     16:17 استدعاء القاضي زايد فلاح وزوجته لجلسة استماع بعد شبهات لمخالفات بناء بدون ترخيص في عكا     14:48 الطيرة.. اصابة شاب بعد سقوطه عن ارتفاع     14:33 ماكرون يتعهد بنهج حازم في أول محادثات مع بوتين     14:29 بيت شيمش ...القبض على عصابة فتية لصوص بيوت     14:25 دير الاسد: تمديد فترة اعتقال المشتبه بطعن شقيقه     13:54 شفاييم - القبض على سائق من كفر قاسم يتحدث بالهاتف ورخصته وشاحنته     12:31 مجموعات من المستوطنين يقتحمون باحات الاقصى المبارك     09:47 الطائرات الليبية والمصرية توسع عملياتها.. وتحذير أمني بمصر     09:19 الطيبة : ضبط نباتات من مخدر المريخوانا واعتقال مشتبهين     09:12 اعتقالات ومداهمات ليلية بالضفة     09:10 قتيل و 4 إصابات في شجار بمخيم عسكر بنابلس

    5 نصائح لنوم متواصل لطفلك الرضيع

    نشر: 2017-02-10 17:08:37

    اول ثلاثة أشهر من حياة أي أم تكون صعبة للغاية، فرضيعها لم يتعود بعد على فكرة الليل والنهار، وأهمية النوم المتواصل لوالدته، وبالتالي تواجه الأم مشكلة النوم المتقطع، ولكن بعد ذلك يبدأ الصغير في التعود على ساعات أطول من النوم، وتبقى خطوة جعل الطفل ينام دون انقطاع طوال الليل، اليوم سنخبرك ببعض النصائح المفيدة تجعل طفلك الرضيع ينام نومًا متواصلًا.

    1- ضعي طقوسًا للنوم:

    يأخذ الرضيع فترة حتى يستطيع التفريق بين الليل والنهار، ولكن ذلك لا يجب أن يظل لما بعد الأربعة أشهر الأولى من عمره، حيث يبدأ الصغير في تفضيل فترات النوم في المساء، وابدئي أنتِ في وضع روتين وطقوس للنوم، مثل التحميم وارتداء ملابس النوم، وحكي قصة أو غناء أغنية وهكذا كل يوم، حتى يتعود الصغير على هذا الروتين.

    2- افطميه من اللهاية:

    على الرغم من فوائد اللهاية في تهدئة الرضيع في بداية حياته، لكنها لها أثر جانبي، وهو تسببها في إيقاظ الصغير عدة مرات خلال الليل عندما تقع من فمه، وبالتالي يبدأ في البكاء، حتى تستيقظي وتعيديها مرة أخرى إليه، لذلك من الأفضل بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى من عمر طفلك هو فطامه نهائيًا من اللهاية.

    3- استخدمي الضوضاء البيضاء White Noise:

    لو كان صغيرك يستيقظ من أقل صوت يصدر حوله، إذًا هذا هو الوقت المناسب لاستخدام الضوضاء البيضاء أو White Noise، ويمكن تحميل هذه المقاطع الصوتية من على الإنترنت وتشغيلها كل مساء في وقت النوم، حتى يتعود طفلك على الأصوات وقت نومه، وكذلك هذه الضوضاء البسيطة تهدئه وتعد روتينًا جديدًا له.

    اقرئي أيضًا: نوم الرضيع: ما هي طبيعته وعدد ساعاته وأشهر أخطاء الأمهات؟

    4- تجنبي تهدئة طفلك لوقت طويل:

    لو كان طفلك يستيقظ ليلعب الساعة الرابعة صباحًا ويتطلب الأمر منكِ البقاء بجواره لوقت طويل حتى يعود للنوم، فأنتِ بحاجة لتغيير روتين تهدئته، فيجب أن تكوني واضحة في أن الليل ليس وقتًا للعب، لو كان صغيرك يستيقظ بهدف اللعب أو المشاكسة.

    لذلك لو استيقظ وتأكدتِ من كونه بخير ولا يعاني من أي مشاكل جسمانية أو بلل، اتركيه حتى يعود مرة أخرى للنوم بمفرده، قد يبكي في البداية قليلًا لكن سريعًا سيتعود على النظام الجديد.

    مع الوضع في الاعتبار أن صغيرك قد يعاني من قلق الانفصال مع كل مرة تتطور مهارة جديدة لديه، مثل الزحف والمشي وغيرها، لذلك تحضري للعودة مرة أخرى لاضطرابات النوم وعالجيها بذات الأسلوب كل مرة.

    5- توقفي عن الرضاعة الليلية:

    قد تظنين أن إرضاعك لصغيرك هو السبيل السريع لعودته مرة أخرى للنوم، ولكن ما سيحدث هو العكس، ويبدأ في البكاء أكثر من مرة رغبة منه في العودة لحضنك. لذلك يجب أن تفصلي بين الرضاعة والنوم تمامًا، وعندما يأتي وقت النوم، ضعي الصغير في السرير وراقبيه كل بضع دقائق حتى ينام بهدوء، وسيهدئ نفسه وينام دون رضاعة بعد ذلك.

    في الحقيقة إن 90% من الأطفال يستطيعون النوم طوال الليل دون رضاعة ودون جوع، لذلك ما إن يبلغ طفلك هذا العمر وتتأكدي من طبيبك أنه في غير حاجة لرضاعة ليلية، ابدئي في الفطام الليلي التدريجي، ولو كنتِ تقدمين اللبن الصناعي للصغير يمكنكِ تقليل عدد الرضاعات، ثم كمية كل رضعة بالتدريج، حتى يتعود الصغير على عدم وجود الحليب في روتينه الليلي.

    يمكنكم القراءة ايضا

    توصيات جديدة بمنع العصير للرضيع قبل بلوغه سنة

    أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصيات جديدة تحثّ على عدم إعطاء الطفل الرضيع عصير الفواكه قبل بلوغه عاماً كاملاً. ونبّهت...

    كيف يمكن رفع مناعة الأطفال؟

    تسعى كل أم إلى حماية أبنائها من الأمراض والجراثيم، التي يتعرضون لها يوميًا، وإلى توفير حياة صحية لهم، فصحة أفضل تعني مناعة قوية قادرة...

    كيف تحتوين شجار أبنائك!

    ما من شك في أن الشؤون المنزلية تشغل الكثير من وقت الأم وتستهلك طاقتها، وغالبًا عندما يحصل شجار بين الإخوة، وتكون الأم مشغولة أو تعبة،...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك