اغلاق x
اغلاق x
24/04/2017

الناصرة

32°

القدس

26°

  •   دولار امريكي3.681
  •     09:42 الاحتلال يعتقل 15 مواطنًا بالضفة     09:40 غزة تدعو مصر لفتح معبر رفح المغلق منذ 45يومًا متوالية     09:01 ترامب يدين "معاداة السامية"     08:56 فرنسا.. لوبان و ماكرون يتصدران النتائج الرسمية لجولة الانتخابات الأولى     07:51 شبهات بطرعان : اصابة شاب بعيار ناري واعتقال 3 شبان مشتبهين     07:48 كفر كنا : توسع شجار بين عائلتين واعتقال مشتبهين     20:10 80 أسيراً ينضمون لمعركة الإضراب المفتوح عن الطعام     19:30 استراليا تحت التهديد بالنووي من قبل كوريا الشمالية     19:17 اصابة 3 اشخاص بجراح متفاوتة في حادث طرق على مفرق طرعان     19:15 الشرطة : انحراف مركبة عن مسارها نحو محطة القطار الخفيف في القدس والخلفية غير واضحة     14:47 بني براك - انباء عن شجار وطعن والشرطة ترجح الخلفية الجنائية     14:45 تل ابيب - مشتبه فلسطيني يطعن 4 اسرائيليين     14:44 حيفا ... سطو على فرع بنك البريد     11:11 مناورات بحرية مشتركة بين اليابان وأمريكا     11:04 الأسرى يُنهون اسبوعهم الأول في معركة الكرامة وسط تصاعد الإجراءات القمعية

    أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة

    نشر: 2017-02-16 19:11:17

    تشتكي الكثير من النساء من تساقط شعورهن بنسبة كبيرة طوال فترات حياتهن العادية، ولكن يحدث خلال فترة الحمل والرضاعة تباينات في مسألة تساقط الشعر، ويرجع ذلك إلى عدم ثبات مستويات الهرمون في الجسم خلال هذه الفترات.
    فالبعض لا يصيبهن تساقط الشعر خلال الحمل، بينما يبدأ التساقط مع مرحلة الرضاعة، والبعض الآخر على العكس من ذلك، لذا فإن مشكلة تساقط الشعر بعد فترة الحمل والولادة هو أمر طبيعي يحدث لمعظم السيدات.

    يسمى التساقط الذي يحدث بسبب الرضاعة تساقط الشعر الفيسيولوجي، ففي العموم يتساقط بعض الشعر وينمو البعض الآخر وهكذا يبقى التوازن، أما في أثناء الحمل يستمر طور بقاء الشعر وزيادة نموه ولمعانه ويتأخر طور التساقط، لكن بعد الولادة، تبدأ الهرمونات في العودة إلى مستوياتها الطبيعية، لذلك يتساقط الشعر نتيجة لغلبة طور التساقط الذي تأخر بسبب الحمل.
     نوضح لكِ أهم الأطعمة التي تساعدك على الحد من تساقط الشعر خلال فترة الحمل وما بعد الولادة:
    البقوليات والعدس والفاصوليا: من البقوليات التي تحتوي على مادة البيوتين، التي تقي الشعر من التعرض للتقصف.
    الدواجن والبيض: تحتوي على البيوتين المفيد لصحة الشعر، فإذا نقصت هذه المادة من الجسم، فإن الشعر يتساقط بكثرة ويتعرض للتقصف.
    المكسرات والأفوكادو: تحافظ على فروة الرأس وتعمل على ترطيب الشعر وتمنع تعرضه للتساقط.
    الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والملوخية والخس والجرجير وغيرها فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تنتج المادة الزيتية في بصيلات الشعر، التي يحتاج إليها من أجل رطوبته وحمايته من التقصف.
    السلمون والأسماك الدهنية: يحتوي على أحماض أوميجا 3 التي لو نقصت من الجسم، فإنها ستتسبب في جفاف فروة الرأس، ما يؤدي إلى تساقط الشعر.
    الثوم والبصل: يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يعمل على محاربة تساقط الشعر.
    الحليب الرائب: من الأطعمة المنشطة للدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي التحكم في منع تساقط المزيد من الشعر.
    أهم النصائح التي نقدمها لكِ للحفاظ على شعرك من التساقط خلال فترة الحمل أو الرضاعة:

    الحصول على الفيتامينات التي تساعدك على تقوية ونمو شعرك.


    استخدام منتجات مخصصة للعناية بالشعر، تساعد على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه.
    قص الشعر في هذه الفترة؛ لأن الجسم يكون قادرًا على إمداد الشعر القصير بالمواد الغذائية اللازمة.
    تجنب الإصابة بالاكتئاب والتوتر العصبي في هذه الفترة نتيجة عدم الراحة والخوف على الرضيع، حيث إن الحالة النفسية السيئة تكون أحد العوامل التي تزيد من تساقط الشعر.
    لا تحاولي بعد الولادة إخضاع الشعر للمزيد من الصبغات الكيميائية التي تضر الشعر بشكل بالغ.

    إن العامل الأساسي الذي يتوقف عليه تقليل احتمالية سقوط الشعر هو تحقيق التغذية الصحية للجسم وتعويض المصروف الغذائي المستهلك مع الرضاعة، فإذا قصرت الأم في تناول المواد الغذائية المناسبة فهذا سيؤثر سلبًا على شعرها.

    يمكنكم القراءة ايضا

    بالدراسات العلمية.. السيدات هن العقل المدبر بالمنزل!

    وينخفض، في الوقت نفسه، احتمال قيام الرجال بتذكير شريكاتهم بأي مهام أو موعد، إلا عندما يخدم هذا مصالحهم الشخصية. وفي تصريح لجريدة "يو أس...

    تجنبي هذه الأخطاء عند وضع الماسكارا

    من أجل الحصول على رموش "دبّاحة" بلغة الأغاني، تتفنن النساء في اختيار الماسكارا المناسبة، فهناك نوع يطيل الرموش وآخر يضفي عليها مظهرًا...

    5 نصائح لنظرة مشرقة

    في بداية العام الجديد، قولي وداعاً للجفنين الهابطين والهالات الداكنة تحت العينين. اكتشفي معنا أفضل النصائح والمستحضرات التي تنعش...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك