اغلاق x
اغلاق x
24/04/2017

الناصرة

32°

القدس

26°

  •   دولار امريكي3.681
  •     19:17 اصابة 3 اشخاص بجراح متفاوتة في حادث طرق على مفرق طرعان     19:15 الشرطة : انحراف مركبة عن مسارها نحو محطة القطار الخفيف في القدس والخلفية غير واضحة     14:47 بني براك - انباء عن شجار وطعن والشرطة ترجح الخلفية الجنائية     14:45 تل ابيب - مشتبه فلسطيني يطعن 4 اسرائيليين     14:44 حيفا ... سطو على فرع بنك البريد     11:11 مناورات بحرية مشتركة بين اليابان وأمريكا     11:04 الأسرى يُنهون اسبوعهم الأول في معركة الكرامة وسط تصاعد الإجراءات القمعية     11:01 سلاح الجو ألاسرائيلي يتسلم اليوم 3 طائرات مقاتلة اخرى من طراز اف 35     10:49 الهستدروت: سنعلن اضرابا شاملا في المرافق الاقتصادية بعد غد الثلاثاء     10:42 بئر السبع ... لوائح اتهام ضد 6 شبان يهود اعتدوا على عرب بدوافع ارهابية     10:34 انطلاق الجولة الأولى من انتخابات الرئاسة الفرنسية     10:30 تمديد فترة إعتقال شاب (21 عامًا) من طمرة بشبهة سرقة هاتف نقال     10:15 الشرطة تكشف عن عميل سري اوقع في 25 مشتبه من عالم المخدرات بينهم 17 عربي     09:15 كفر مندا ...اعتقال 7 مشتبهين وضبط كمية من المفرقعات والعصي وزجاجه حارقة واكياس مليئة بالحجارة     09:06 قتلى بقصف إسرائيلي على موقع لميليشيات "موالية للنظام السوري"

    احذر الجلوس لفترات طويلة!

    نشر: 2017-03-30 19:33:00

    خلصت دراسة حديثة إلى أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً يجعلك أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء مشاكل صحية كـالنوبات لقلبية، و السكري، و السمنة و السرطان بنسبة 50%.
    لذا ينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة، خاصة أن جسم الإنسان يتميز بوجود 600 عضلة و206 عظمات تساعده على الحركة للتمتع بـصحة أفضل.
    فيما يلي 7 مخاطر صحية تنجم عن الجلوس لفترات طويلة من دون حركة، وفق ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:
    1- عند الجلوس لفترة طويلة، يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بالسكري..
    2- كما يعيق عملية تدفق_الدم إلى المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.
    3- يعرضك الجلوس طوال اليوم إلى مشاكل في الجهاز_الهضمي كـ الإمساك، الانتفاخ و حموضة_المعدة.
    4- كذلك يؤثر على العمود_الفقري، لعدم وصول القدر اللازم من الدم للعضلات، مما ينتج عنه آلام في الرقبة و الظهر.
    5- إضافة إلى تراكم الدهون في الشرايين مما يضر صحة القلب.
    6- يضعف الجلوس لفترة طويلة العظام، ما يجعلها عرضة للهشاشة.
    7- وعلى عكس التراخي والكسل، فإذا حافظت على جسمك نشيطاً فستنعم بنوم أفضل، كما يساعد النشاط في منع الإصابة بأنواع السرطان و الاكتئاب، هذا بالإضافة إلى اكتساب المناعة والمحافظة على العظام و العضلات وانتظام ضغط الدم.

    يمكنكم القراءة ايضا

    مفاجأة.. القوام الرشيق أكثر عرضة لسرطان الثدي

    الدراسة التي أشرف عليها باحثون أميركيون أكدت أن النساء النحيفات لديهن خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي، حسب ما جاء في صحيفة "ديلي ميل"....

    تحذير.. هذا الدواء قد يشوه الأجنة في الأرحام

    أصيب ما يصل إلى 4100 طفل في فرنسا بتشوهات كبيرة في أرحام أمهاتهم، في الفترة بين عامي1967 و2016، نتيجة تعاطي الأمهات عقار فالبرويت لعلاج الصرع...

    دراسة: الركض يزيد متوسط عمر الإنسان

    أشار أطباء من الولايات المتحدة إلى أن الركض بانتظام يزيد من متوسط العمر المتوقع لعدة سنوات. وقد نشرت البحوث ذات الصلة بهذا الموضوع...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك