اغلاق x
اغلاق x
24/09/2017

الناصرة

28°

القدس

22°

  •   دولار امريكي3.49
  • زيّني مائدة رمضان بالفواكه المجففة وتعرفي على فوائدها

    نشر: 2017-06-14 15:58:34

    لعلّ أكثر ما يجدر بكِ تزيين المائدة به في شهر رمضان الفواكه المجففة؛ إذ تحفل بالمذاقات والألوان، ولأهمية فوائد الفواكه المجففة في رمضان الكبيرة.

    إليكِ فوائد الفواكه المجففة في رمضان التي تتنوّع لتشمل أصناف الفواكه كلها، ولعل أشهرها الزبيب والمشمش والتين:

    1 - تعدّ هذه الفواكه المجففة فرصة مثالية للراغبين بأخذ حصص المعادن والبروتينات والفيتامينات مركزة تماماً، وبشكل يفوق ما يستفيدون منه في حال تناول الفواكه الطازجة.

    2 - تساعد هذه الفواكه المجففة على تجنيبكِ فقر الدم، كما أنها تسهم في تخليصكِ من فقر الدم في حال كنتِ مصابة به، شريطة أن تتناوليها بانتظام.

    فواكهة مجففة
    3 - تعمل هذه الفواكه المجففة على تجنيبك الجوع. لذا، يوصي بها خبراء تغذية كثر على وجبة السحور أيضاً.

    4 - توصف هذه الفواكه المجففة لأمراض بعينها مثل تكيّس المبايض. يجدر بكِ تناولها بحذر إن كنتِ من المصابات بأمراض الكلى والسكري.

    5 - تعمل هذه الفواكه المجففة على تليين الجهاز الهضمي. لذا، فإنها مفيدة جداً لمن يعانون من الإمساك المزمن.

    6 - للفواكه المجففة فوائد جمالية عدة على صعيد البشرة والشعر؛ نظراً لتركّز المعادن الضرورية للجسم بها.

    7 - في حال كنتِ ممّن يعانين فقد الشهية، فلعلّ هذه الفواكه على رأس ما يفتح شهيتكِ.

    8 - تعمل هذه الفواكه المجففة على تجنيبكِ الاكتئاب، وتحديداً في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وما بعد الولادة.

    9 - بوسعكِ استغلال هذه الفاكهة المجففة كبديل تحلية عن السكر الاصطناعي. أضيفي قطعاً منها لطبق المهلبية أو كوب العصير أو سلطة الفاكهة العادية.

    يمكنكم القراءة ايضا

    تناول حمض الفوليك أثناء فترة الحمل يقي الطفل من التوحد

    وجدت دراسة جديدة أن تناول مكملات حمض الفوليك في بداية فترة الحمل يقلل احتمالات إصابة الأطفال بالتوحد، حتى وإن تعرضت الأم لمبيدات حشرية...

    ما هي الزيوت المفيدة للشعر

    الشعر هو تاج وجمال المرأة وهو التي تحرص دائماً المرأة على جعله جميلاً لامعاً ويبدو في أحسن صورة وهو يعتبر حلم كل إمرأة في العالم حيث أن...

    6 نصائح لتنظيف آمن لوسادتك التي تنامين عليها كل يوم

    الوسادة من أهم وسائل النوم التي تمنحنا الراحة لنوم هادئ وعميق، فإذا كان لديكِ وسادة ترغبين بغسلها أو تنظيفها فيمكنك اللجوء للتنظيف...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك