اغلاق x
اغلاق x
22/09/2017

الناصرة

36°

القدس

34°

  •   دولار امريكي3.504
  •     09:46 ثلاثة أسرى يواصلون الإضراب عن الطعام     09:37 اصابة رجل (48 عامًا) بجراح خطيرة خلال عمله في مصنع في سخنين     07:51 السيسي: 50 بلدا إسلاميا سيتصالح مع "إسرائيل" إذا حلت قضية فلسطين     07:26 مجلس الأمن يؤكد معارضته للاستفتاء على استقلال كردستان     07:24 اغتيال معارضة سورية مع ابنتها في اسطنبول     07:20 هيئة الأسرى: إبعاد المحررة "عودة" إلى الأردن دليل على ملاحقة الأسرى المحررين     15:12 النائب جمال زحالقة: لن اترشح للكنيست في الدورة القادمة     14:53 شاهد.. كيف تعمد جنود الاحتلال كسر يد مقدسي اثناء اعتقاله     14:48 لقاء نتنياهو السيسي.. تمهيد لقمة في شرم الشيخ لتسوية جديدة     11:50 التجمّع يؤكد ضرورة استكمال التناوب     11:37 فاجعة في عرابة : وفاة الشاب عرفات محمد غزال عن عمر ناهز ال23 عاما     09:20 زلزال قوي بقوة 5.7 قبالة ساحل إندونيسيا     09:04 هبوط اضطراري لطائرة المانية في مطار بن غريون ومن ضمن ركابها الدكتور احمد الطيبي     07:59 تماس كهربائي في ثلاجة يؤدي لاشتعال منزل في نهاريا     07:51 "إهانة شخصية" قوية من كوريا الشمالية لترامب

    كيفية عمل عصير الشمندر

    نشر: 2017-07-12 17:24:27

    لم يتم التعرف على عصير الشمندر فقط بسبب لونه المذهل، ولكنه معبأ تماما مع كل من العناصر الغذائية الأساسية. وبصرف النظر عن ذلك، فإنه يعتبر مصدرا جيدا للمعادن والفيتامينات. كما أنه يحتوي على فيتامين B1، B2، B6، B12، النياسين، فيتامين(C) والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم واليود والكبريت والنحاس والحديد.
    في حين أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات المعروفة لخفض الكولسترول الضار للأكسدة. وهو أيضا مصدر جيد من المعادن والفيتامينات الأساسية للبشرة، والشعر والصحة.



    شمندر- 1
    تفاح- 1
    جزر- 1
    برتقال مقشر- 1
    زنجبيل- قطعة صغيرة
    ثلج- بحسب الرغبة
    طريقة العمل
    1- قطعي الشمندر، التفاح، الجزر والبرتقال الى قطع صغيرة الحجم.
    2- إبشري الزنجبيل جيداً ثم اضيفيه الى خليط الفاكهة المقطعة.
    3- وزعي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، اضيفي الثلج ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
    4- وزعي العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالى 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
    5- وزعي العصير في أكواب ثم شاركيه مباشرة على سفرتك.

    يمكنكم القراءة ايضا

    الكريمة بجوز الهند

    الكريمة بجوز الهند هي من الوصفات التي يحبها الأطفال كثيراً فهي تضيف مذاقاً رائعاً لجميع أنواع البسكويت حيث تحتوي على نكهة الجبنة...

    البطاطس المحشية بالدجاج

    البطاطس من أفضل أنواع النشويات ويتم حشوها بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية لتصبح وجبه غذائية كاملة، وذلك فيتم تقديمه للأطفال...

    الخبز المحمص بالثوم والجبن

    الخبز المحمص بالثوم والجبن من المقبلات التي لا نستغني عنها فهي مقرمشة وشهية ومكونة من الخبز في الفرن بنكهة الثوم مع جبنة الريكوتا...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك