اغلاق x
اغلاق x
22/09/2017

الناصرة

36°

القدس

34°

  •   دولار امريكي3.504
  •     20:36 سقوط جزء من سقف كنيسة القيامة دون إصابات     20:23 مصر.. وفاة محمد عاكف المرشد الأسبق للإخوان     18:07 الاحتلال يغلق المسجد الإبراهيمي ويمنع صلاة الجمعة     13:08 قتلى وعشرات المفقودين بغرق قارب مهاجرين في تركيا     13:03 مصرع رجل (50 عامًا) بعد غرقه في شاطئ قرب الفريديس     10:39 طائرات اسرائيلية تقصف محيط مطار دمشق الدولي     09:46 ثلاثة أسرى يواصلون الإضراب عن الطعام     09:37 اصابة رجل (48 عامًا) بجراح خطيرة خلال عمله في مصنع في سخنين     07:51 السيسي: 50 بلدا إسلاميا سيتصالح مع "إسرائيل" إذا حلت قضية فلسطين     07:43 كوريا الشمالية تدرس اختبار قنبلة هيدروجينية     07:26 مجلس الأمن يؤكد معارضته للاستفتاء على استقلال كردستان     07:24 اغتيال معارضة سورية مع ابنتها في اسطنبول     07:20 هيئة الأسرى: إبعاد المحررة "عودة" إلى الأردن دليل على ملاحقة الأسرى المحررين     07:15 بيت جن.. شاب اصابته بالغة الخطورة جراء تعرضه للطعن     15:12 النائب جمال زحالقة: لن اترشح للكنيست في الدورة القادمة

    بعض الاطعمة التي تسبب لك "الانتفاخ"

    نشر: 2017-07-17 08:40:26

    يبدو طبيعيا أن يحس المرء بالانتفاخ في بطنه، إذا تناول وجبة دسمة، لكن حينما يحصل الأمر بعد أكل أطعمة خفيفة، فإن ذلك يعود إلى عدة أغذية.
    ونقل موقع "ريجيم" عن الدكتورة عائشة أكبر، استشارية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانت بارك بلندن، عشرة أسباب للانتفاخ.

    وتعد الفواكه من أول أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ، بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز.

    فضلا عن ذلك، تؤدي خضروات مثل القرنبيط والكرفس والملفوف واللفت إلى الانتفاخ، إذ يصعب هضم هذه الأغذية مما يسبب غازا غير مرغوب فيه، كما ينجم الانتفاخ أيضا عن البقوليات مثل البازيلاء والفول والعدس.

    وتؤدي المشروبات الغازية بدورها إلى الانتفاخ، بسبب الكميات العالية التي تحتوي عليها من الكربونات، وينصح الأطباء بتخفيض ضررها عن طريق إضافة الثلج إليها قبل الشرب.

    أما الثوم والبصل فيسببان الانتفاخ بالرغم كونهما مضادين للجراثيم، فضلا عن المحليات الصناعية والحليب، ذلك أن 75 في المئة من سكان العالم لا يستطيعون تحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.

    وتنبه القائمة إلى تسبب حبوب الإفطار بالانتفاخ، فضلا عن الأطعمة السريعة التي تحوي مستوى عاليا من الصوديوم، وتجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من المياه لأنه يحاول تقليل الأملاح.

    ويؤثر معجون الأسنان بدوره على الإنسان فيسبب الانتفاخ، فرغم أنه ليس طعاما، إلا أنه يحتوي على السكريات الموجودة في الخبز والمكرونة.

    يمكنكم القراءة ايضا

    الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء

    أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميجا 3"، كالأسماك والمكسرات والثوم، تحافظ على...

    خمس مشاكل يكشفها اختبار الدم مبكرًا

    كثير من المشاكل الصحية تكون صامتة وليس لها أعراض واضحة، ولكن فحوصات الدم تشخصها وتتعرف عليها، مما يتيح المجال لعلاجها في وقت مبكر....

    5 أطعمة موجودة في مطبخكم تقضي على السرطان

    للحدّ من خطر الإصابة بالسرطان، إبحثوا داخل برّاد الطعام أو في خزائن مطبخكم. إن جميع الدراسات المتعلّقة بمرض السرطان وطرق مكافحته تصبّ...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك