اغلاق x
اغلاق x
11/12/2017

الناصرة

24°

القدس

24°

    07:27 طمرة: محاولة سطو مسلح على محل تجاري دون وقوع إصابات     20:07 "النواب الأردني" يعيد دراسة الاتفاقيات مع اسرائيل     20:00 آلاف المغاربة يتظاهرون ضد قرار ترامب     19:55 المصادقة على مشروع قانون يسمح للكابينت بشن حرب دون موافقة الحكومة     19:45 قمة عاجلة بالقاهرة تجمع عباس والسيسي وعاهل الأردن     10:07 هرتسليا: مصرع سائق دراجة نارية جراء اصطدامه بمحطة للحافلات     09:57 ليبرمان يدعو لمقاطعة بلداتنا العربية في وادي عارة     09:51 الاحتلال يعتدي على مقبرة "الرحمة" الإسلامية بالقدس     09:49 اعتقالات وعشرات الإصابات في مواجهات ليليلة بالضفة     09:44 منظمات متطرفة تدعو لاقتحامات جماعية للأقصى والتظاهر مساءً أمام الأسباط     08:18 كفرمندا- اصابة شاب اثر تعرضه لاطلاق نار     08:12 حيفا.. مصرع صالح خالد حامد سواعد من وادي سلامة اثر تعرضه للدهس     23:54 آلاف الإسرائيليين يتظاهرون للمطالبة برحيل نتنياهو     19:09 يافة الناصرة...اصابة خطيرة لفتى (16 عاما) بعد تعرضه للدهس على الشارع الرئيسي     18:22 اعتقال مشتبه بحادث الدهس في كسيفة والذي اسفر عن مصرع 3 أشخاص العام الماضي

بعض الاطعمة التي تسبب لك "الانتفاخ"

نشر: 2017-07-17 08:40:26

يبدو طبيعيا أن يحس المرء بالانتفاخ في بطنه، إذا تناول وجبة دسمة، لكن حينما يحصل الأمر بعد أكل أطعمة خفيفة، فإن ذلك يعود إلى عدة أغذية.
ونقل موقع "ريجيم" عن الدكتورة عائشة أكبر، استشارية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانت بارك بلندن، عشرة أسباب للانتفاخ.

وتعد الفواكه من أول أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ، بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز.

فضلا عن ذلك، تؤدي خضروات مثل القرنبيط والكرفس والملفوف واللفت إلى الانتفاخ، إذ يصعب هضم هذه الأغذية مما يسبب غازا غير مرغوب فيه، كما ينجم الانتفاخ أيضا عن البقوليات مثل البازيلاء والفول والعدس.

وتؤدي المشروبات الغازية بدورها إلى الانتفاخ، بسبب الكميات العالية التي تحتوي عليها من الكربونات، وينصح الأطباء بتخفيض ضررها عن طريق إضافة الثلج إليها قبل الشرب.

أما الثوم والبصل فيسببان الانتفاخ بالرغم كونهما مضادين للجراثيم، فضلا عن المحليات الصناعية والحليب، ذلك أن 75 في المئة من سكان العالم لا يستطيعون تحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.

وتنبه القائمة إلى تسبب حبوب الإفطار بالانتفاخ، فضلا عن الأطعمة السريعة التي تحوي مستوى عاليا من الصوديوم، وتجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من المياه لأنه يحاول تقليل الأملاح.

ويؤثر معجون الأسنان بدوره على الإنسان فيسبب الانتفاخ، فرغم أنه ليس طعاما، إلا أنه يحتوي على السكريات الموجودة في الخبز والمكرونة.

يمكنكم القراءة ايضا

عالجوا الاكتئاب بالموز

يُعتبر الموز من أشهر وأشهى الفواكه، وبخاصة بالنسبة إلى الأطفال، لسهولة تناوله ولشكله المميز. ويحتوي الموز الكثير من الفوائد الصحية،...

إذا شعرت بهذه الأعراض.. فأنت مصاب بهذا المرض الخطير

يعتبر الحديد واحداً من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، من أجل تعزيز أداء الأعضاء المختلفة، وضمان تأدية مهامها على أكمل وجه. فالحديد...

"تقنية جديدة" تبشر بعلاج أمراض مستعصية

كشفت تجارب حديثة، أن تطوير تقنية مستخدمة في التعديل الجيني يمكن أن يؤدي إلى علاج أمراض مستعصية مثل السكري والفساد العضلي. وتعمل هذه...

تعليقات الزوار

لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

تعليقات فيسبوك