اغلاق x
اغلاق x
21/02/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     19:46 مواجهات مع الاحتلال شمال البيرة     19:44 فتح معبر رفح لـ4 أيام في الاتجاهين بدءًا من يوم غدٍ     19:42 الجزائر تعدم جاسوسا اسرائيليا     15:50 ماذا قال الشيخ عن التحقيق مع نتنياهو؟     15:49 النائب دوف حنين: نتنياهو يتهرّب من التحقيقات بمواصلة تحريضه العنصري ضد المواطنين العرب     15:48 النائب الزبارقة ردًا على إعادة طرح قانون منع الأذان: كلما تعاظمت تهم فساد نتنياهو كلما ازدادت التشريعات العنصرية     15:44 النائب بهلول: قانون المؤذن بصيغته الجديدة هو قانون خطير وجائر.     15:30 قتيل اثر انفجار غاز في بناية سكنية بشارع دان بالقدس     15:28 اصابة مسن خطيرة اثر حادث طرق مروع قرب مفرق مجد الكروم     14:39 إصابة خطيرة لشاب (30 عامًا) جراء حادث قرب كرمئيل     13:41 مصرع هاني نجار (40 عامًا) من غزة بعد سقوطه خلال عمله في طمرة     19:46 القائمة المشتركة تقدم اقتراح حجب الثقة عن الحكومة     09:08 الجيش المصري: مقتل ثلاثة جنود في عمليات سيناء     08:14 أبو الغيط: داعش مرتبطة بالقضية الفلسطينية والثورات العربية كارثة     07:50 الاحتلال يعتقل 16 مواطنًا بمداهمات بالضّفة

    أول حمل بلا مشكلات... في 7 خطوات

    نشر: 2017-08-19 10:25:03

    بعد مرور أكثر من شهر على الزواج يراود المرأة حلماً جميلاً بأن تصير أماً، وأن ترزق بمولود جميل. ولكن إذا كان الحلم سهلاً، فإن الوصول إليه يحتاج إلى صبر وجهد وتأن، إذ يقول استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو عباسي إن الأمومة حلم يراود كل سيدة متزوجة ومن أجل تحقيق هذا الحلم، وأن تصبح المرأة أماً للمرة الأولى. هناك مجموعة من الإرشادات يجب اتباعها وتتمثل في ما يلي:

    - الاهتمام الجيد بالتغذية الصحية وضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة التي تمنح الجسم ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن مع ضرورة تجنب تناول الأغذية السريعة وتلك التي تمتلئ بدهون وأخرى مشبعة بالزيت فهي تكسب وزناً بلا فائدة، بخلاف أن المرأة الحامل يزيد وزنها من الأساس، وتالياً ليست بحاجة أن تكتسب وزناً على وزنها.

    - إذا كانت المرأة مدخنة فيجب عيها التوقف عن التدخين فوراً حتى تحدث عملية الحمل وتمر بسلام لأن التدخين يؤثر على صحة الجنين بشكل كبير، وقد يسبب له أضرارا صحية في ما بعد.

    - الاهتمام بتناول الفيتامينات والمقويات كالحديد والكالسيوم لأن الجنين يستهلك كميات كبيرة يأخذها من جسم الأم، فحتى لا تصاب بضعف ووهن يجب عليها أن تكون محصنة بقدر كاف من هذه الفيتامينات. كما يجب كذلك الاهتمام بتناول حمض الفوليك المهم لصحة المرأة والجنين في آن واحد.

    - ضرورة اهتمام المرأة بوجود ثبات في الموعد الذي تأتي فيه الدورة كل شهر، فانتظام مواعيدها يؤدي إلى حدوث حمل بشكل سلس دون مجهود أو معاناة.

    - يجب أن تهتم المرأة في كل وقت وليس وقت الحمل أو ما قبل الحمل بتناول قدر من الماء لا يقل عن 8 أكواب في اليوم حتى تضمن صحة جيدة لكل عضو في جسمها.

    - اهتمام الزوج والزوجة في بداية حياتهما وقبل الحمل بضرورة إجراء فحص طبي شامل حتى يتأكدا من سلامتهما الصحية.

    - يجب على المرأة ألا توتر نفسها إذا تأخر الحمل أو تدع نفسها فريسة سهلة للعصبية على أي شي ومن أي شيء حتى ولو تافهاً، فلا شيء يستدعي كل هذا، ولكن عليكِ التحلي بالهدوء والراحة وعدم الإجهاد لأن الحمل يتطلب أن تكون الظروف النفسية للمرأة مهيأة لحدوثه.

    يمكنكم القراءة ايضا

    12 سؤالاً مهماً.. قبل العناية بالبشرة

    يشكّل تنظيف البشرة خطوة يومية ضرورية للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها وإشراقها، كما أنه وسيلة أساسية لحمايتها من الشيخوخة المبكرة....

    تعرفي على طريقة استخدام مستحضرات التجميل لإخفاء التجاعيد

    تلجأ السيدات إلى استخدام مستحضرات التجميل لإظهار ملامحهن بشكل أجمل، وكذلك لإخفاء عيوب البشرة من بقع بنية، شوائب وتجاعيد. سنقدم في مقال...

    احذري أسوء 10 أطعمة على البشرة

    غالباً ما نتحدث عن تغذية البشرة والحفاظ عليها عبر تناول أفضل الأطعمة للبشرة ولكننا سنسلط الضوء على أسوء أطعمة للبشرة، والتي تعمل على...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك