اغلاق x
اغلاق x
http://sac.org.il/index.php
22/06/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    أول حمل بلا مشكلات... في 7 خطوات

    نشر: 2017-08-19 10:25:03

    بعد مرور أكثر من شهر على الزواج يراود المرأة حلماً جميلاً بأن تصير أماً، وأن ترزق بمولود جميل. ولكن إذا كان الحلم سهلاً، فإن الوصول إليه يحتاج إلى صبر وجهد وتأن، إذ يقول استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو عباسي إن الأمومة حلم يراود كل سيدة متزوجة ومن أجل تحقيق هذا الحلم، وأن تصبح المرأة أماً للمرة الأولى. هناك مجموعة من الإرشادات يجب اتباعها وتتمثل في ما يلي:

    - الاهتمام الجيد بالتغذية الصحية وضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة التي تمنح الجسم ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن مع ضرورة تجنب تناول الأغذية السريعة وتلك التي تمتلئ بدهون وأخرى مشبعة بالزيت فهي تكسب وزناً بلا فائدة، بخلاف أن المرأة الحامل يزيد وزنها من الأساس، وتالياً ليست بحاجة أن تكتسب وزناً على وزنها.

    - إذا كانت المرأة مدخنة فيجب عيها التوقف عن التدخين فوراً حتى تحدث عملية الحمل وتمر بسلام لأن التدخين يؤثر على صحة الجنين بشكل كبير، وقد يسبب له أضرارا صحية في ما بعد.

    - الاهتمام بتناول الفيتامينات والمقويات كالحديد والكالسيوم لأن الجنين يستهلك كميات كبيرة يأخذها من جسم الأم، فحتى لا تصاب بضعف ووهن يجب عليها أن تكون محصنة بقدر كاف من هذه الفيتامينات. كما يجب كذلك الاهتمام بتناول حمض الفوليك المهم لصحة المرأة والجنين في آن واحد.

    - ضرورة اهتمام المرأة بوجود ثبات في الموعد الذي تأتي فيه الدورة كل شهر، فانتظام مواعيدها يؤدي إلى حدوث حمل بشكل سلس دون مجهود أو معاناة.

    - يجب أن تهتم المرأة في كل وقت وليس وقت الحمل أو ما قبل الحمل بتناول قدر من الماء لا يقل عن 8 أكواب في اليوم حتى تضمن صحة جيدة لكل عضو في جسمها.

    - اهتمام الزوج والزوجة في بداية حياتهما وقبل الحمل بضرورة إجراء فحص طبي شامل حتى يتأكدا من سلامتهما الصحية.

    - يجب على المرأة ألا توتر نفسها إذا تأخر الحمل أو تدع نفسها فريسة سهلة للعصبية على أي شي ومن أي شيء حتى ولو تافهاً، فلا شيء يستدعي كل هذا، ولكن عليكِ التحلي بالهدوء والراحة وعدم الإجهاد لأن الحمل يتطلب أن تكون الظروف النفسية للمرأة مهيأة لحدوثه.

    يمكنكم القراءة ايضا

    ما مقدار زيادة الوزن أثناء فترة الحمل؟

    عادة ما يتبادر إلى ذهن السيدة الحامل تساؤل حول مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل، وللإجابة على ذلك أوضح المعهد الألماني للجودة والكفاءة في...

    3 أنواع من بلسم الشفاه يمكن تحضيرها في المنزل

    من السهل جداً تحضير بلسم مرطب للشفاه في المنزل، يكفي الاستعانة ببعض المكوّنات المتوفرة في المطبخ وإضافة زيوت نباتية وعطرية للحصول على...

    اختراق طبي يبطل "فشل المبايض المبكر" ويعطي أملا جديدا للنساء

    أشاد الخبراء بعلاج "ثوري" جديد يمكن أن يعكس أعراض انقطاع الطمث المبكر، ما قد يزيد الأمل لدى النساء المتضررات، في الحصول على أطفال...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك