اغلاق x
اغلاق x
26/09/2017

الناصرة

28°

القدس

22°

  •   دولار امريكي3.49
  •     08:58 حماس: عملية القدس حلقة جديدة في انتفاضة القدس     08:56 الجهاد تُبارك عملية القدس وانها تجسد الضمير الحي للقضية الفلسطينية     08:38 البيت الأبيض ينفي إعلان الحرب على كوريا الشمالية     07:25 كفر مندا - شجار عنيف يتخلله مفرقعات نارية وزجاجات حارقة     20:40 ام الفحم - سطو مسلح على حامل طلبية دكان صيغة ومجوهرات     17:52 النائبان توما-سليمان وجبارين يلتقيان بوفد من البرلمانيين الأوروبيين*     17:46 العفولة ..اصابة عابر سبيل بجراح بين متوسطة وخطيرة اثر تعرضه للدهس     17:24 محاولة تهريب نحو كلغم مخدرات عبر مطار اللد والقبض على مشتبهين     16:31 اعتقال مسلح قرب البيت الأبيض     16:24 سقوط طائرة استطلاع في الخليل     16:21 سفير الاتحاد الأوروبي يرفض المشاركة باحتفال ذكرى احتلال الضفة     11:42 القدس ...الشرطة تعتقل 4 موظفي جمعية وساطة زرع اعضاء بشرية خيرية بملف نصب واحتيال     11:41 تل ابيب ... مشتبه 17 عاما من شقيب السلام باقتحام مكاتب شركة باصات والسرقة     11:40 كفر قاسم- تجديد امر حظر النشر بشبهات جريمة قتل فادي صرصور ومحمد عامر     09:09 حيفا.. مصرع مسن بعد تعرضه للغرق في مياه البحر

    أول حمل بلا مشكلات... في 7 خطوات

    نشر: 2017-08-19 10:25:03

    بعد مرور أكثر من شهر على الزواج يراود المرأة حلماً جميلاً بأن تصير أماً، وأن ترزق بمولود جميل. ولكن إذا كان الحلم سهلاً، فإن الوصول إليه يحتاج إلى صبر وجهد وتأن، إذ يقول استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو عباسي إن الأمومة حلم يراود كل سيدة متزوجة ومن أجل تحقيق هذا الحلم، وأن تصبح المرأة أماً للمرة الأولى. هناك مجموعة من الإرشادات يجب اتباعها وتتمثل في ما يلي:

    - الاهتمام الجيد بالتغذية الصحية وضرورة تناول العناصر الغذائية المهمة التي تمنح الجسم ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن مع ضرورة تجنب تناول الأغذية السريعة وتلك التي تمتلئ بدهون وأخرى مشبعة بالزيت فهي تكسب وزناً بلا فائدة، بخلاف أن المرأة الحامل يزيد وزنها من الأساس، وتالياً ليست بحاجة أن تكتسب وزناً على وزنها.

    - إذا كانت المرأة مدخنة فيجب عيها التوقف عن التدخين فوراً حتى تحدث عملية الحمل وتمر بسلام لأن التدخين يؤثر على صحة الجنين بشكل كبير، وقد يسبب له أضرارا صحية في ما بعد.

    - الاهتمام بتناول الفيتامينات والمقويات كالحديد والكالسيوم لأن الجنين يستهلك كميات كبيرة يأخذها من جسم الأم، فحتى لا تصاب بضعف ووهن يجب عليها أن تكون محصنة بقدر كاف من هذه الفيتامينات. كما يجب كذلك الاهتمام بتناول حمض الفوليك المهم لصحة المرأة والجنين في آن واحد.

    - ضرورة اهتمام المرأة بوجود ثبات في الموعد الذي تأتي فيه الدورة كل شهر، فانتظام مواعيدها يؤدي إلى حدوث حمل بشكل سلس دون مجهود أو معاناة.

    - يجب أن تهتم المرأة في كل وقت وليس وقت الحمل أو ما قبل الحمل بتناول قدر من الماء لا يقل عن 8 أكواب في اليوم حتى تضمن صحة جيدة لكل عضو في جسمها.

    - اهتمام الزوج والزوجة في بداية حياتهما وقبل الحمل بضرورة إجراء فحص طبي شامل حتى يتأكدا من سلامتهما الصحية.

    - يجب على المرأة ألا توتر نفسها إذا تأخر الحمل أو تدع نفسها فريسة سهلة للعصبية على أي شي ومن أي شيء حتى ولو تافهاً، فلا شيء يستدعي كل هذا، ولكن عليكِ التحلي بالهدوء والراحة وعدم الإجهاد لأن الحمل يتطلب أن تكون الظروف النفسية للمرأة مهيأة لحدوثه.

    يمكنكم القراءة ايضا

    وصفة لأفضل كريم طبيعي لجميع أنواع البشرة

    الترطيب هو السر وراء الحفاظ على بشرة صحية وحيوية. فتحتاجين لاستخدام كريم مرطب غني بكافة العناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات...

    تناول حمض الفوليك أثناء فترة الحمل يقي الطفل من التوحد

    وجدت دراسة جديدة أن تناول مكملات حمض الفوليك في بداية فترة الحمل يقلل احتمالات إصابة الأطفال بالتوحد، حتى وإن تعرضت الأم لمبيدات حشرية...

    ما هي الزيوت المفيدة للشعر

    الشعر هو تاج وجمال المرأة وهو التي تحرص دائماً المرأة على جعله جميلاً لامعاً ويبدو في أحسن صورة وهو يعتبر حلم كل إمرأة في العالم حيث أن...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك