اغلاق x
اغلاق x
25/06/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    للتغلب على توتر الأبناء عند العودة للمدرسة

    نشر: 2017-08-23 10:03:14

    يصيب التوتر الذي يصاحب العودة إلى المدرسة الطلاب من جميع الأعمار. ولكن أنت وأولادك لن تحتاجوا إلى المعاناة في صمت، بحسب موقع "كير2"، حيث يستعرض دكتور فيكتور شوارتز، أستاذ مساعد الطب النفسي في كلية الطب بجامعة نيويورك والمدير الطبي لمؤسسة Jed، جذور القلق المدرسي، وما يمكننا القيام به لمساعدة الطلاب على التعامل مع مخاوفهم.

    مرحلة ما قبل المدرسة
    سبب التوتر: حتى مرحلة ما قبل المدرسة، تتركز الحياة على البيت، والوجوه المألوفة. ثم تأتي المفاجأة الكبرى، حيث يُجبر الصغار على التعامل مع الأغراب من معلمين وأطفال آخرين.
    كيفية المساعدة: أولا.. يجب عليك البقاء هادئا لأن القلق معدٍ. ثانيا.. يجب أن تقوم بإعداد طفلك من خلال ترتيب مواعيد للعب بعيداً عن المنزل بل وحتى المبيت لدى الأصدقاء وأفراد العائلة موثوق بهم. وثالثا.. أكد لأطفالك أنهم سوف يكونون على ما يرام، ولكن بطريقة تجعلهم يعتقدون أنك حقا واثق من ذلك.

    رياض الأطفال إلى الصف الثالث
    سبب التوتر: دائماً ما يدور الآتي في ذهن الطفل.. هل يمكنني أن أرتقي إلى توقعات المعلمين؟ هل سأتمكن من تعلم جداول الضرب والحساب؟ هل يمكنني إنجاز الواجبات المنزلية؟
    كيفية المساعدة: تواكب هذه المرحلة بداية تعليم أطفالك عادات #الدراسة الجيدة التي من شأنها أن تؤدي إلى النجاح بالمدرسة. لا تقم بعمل #الواجبات_المنزلية بالنيابة عنهم، ولكن ساعدهم على تفادي تكرار الأخطاء، وكيف يكون لديهم إصرار ومثابرة.

    الصف الرابع إلى السادس
    سبب التوتر: يتركز الواجب المدرسي في هذه المرحلة على مشاريع طويلة الأجل.
    كيفية المساعدة: قبل بدء_العام_الدراسي، عليك بالتخطيط لأنشطة تؤكد على المثابرة والتنظيم، مثل القيام بعمل نماذج طائرات وسفن وقطارات. كما يساعد تعلم العزف على آلة موسيقية في تعلم كيفية الانتقال من الإحباط على المدى القصير إلى تحقيق نجاحات طويلة الأجل.
    أيضاً فإن ألعاب الفيديو تساعد الأطفال على تعلم الإصرار على بلوغ المرحلة التالية.

    المرحلة الإعدادية
    سبب التوتر: إنها المرحلة التي تشهد بداية مشاعر الرومانسية والبلوغ لدى الأطفال، بالتزامن مع تكون الأفكار حول المرحلة الجامعية والنجاح في المستقبل.
    كيفية المساعدة: يجب أن تساعد الأبناء في العثور على مجموعة من الأنشطة الممتعة خارج المدرسة، والتي تمكنهم من العثور على النجاح وتكوين الصداقات، مثل الاشتراك في الفرق الرياضية، أو فرق التمثيل على سبيل المثال.
    ولا تكذب أو تبالغ حين تسرد لهم بطولاتك أثناء المرحلة الإعدادية، وإلا سيتوقفون عن تصديق أي قصص مستقبلية تسردها لهم.

    المرحلة الثانوية
    سبب التوتر: يتعرض طلاب هذه المرحلة لضغوط شديدة منها الهرمونات المستعرة التي تغذي المواقف العاطفية والجنسية المشحونة لديهم، وكذلك المخاوف بشأن مستقبلهم، مثل الجامعات والوظائف والزواج، وكذلك من ضغوط الكبار عليهم لتحقيق النجاح.
    إن هذه المرحلة العمرية عادة ما تشهد ظهور #الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية والوساوس.
    كيفية المساعدة: حاول العثور على الوقت المناسب أثناء العشاء مع الأسرة، أو خلال الإجازات، أو أثناء قيادة السيارة مثلا لتوضيح تعريف واضح للنجاح من وجهة نظرك، مع أهمية ألا يكون تعريفاً هامشياً.
    كما يجب أن تحاول ألا تقلق بشأن نفس الأشياء التي يعاني منها أبناؤك.

    المرحلة الجامعية
    سبب التوتر: في هذه المرحلة، يبرز من جديد قلق #الانفصال_عن_الأسرة. فبعض الطلاب قد يستعدون للانتقال للعيش بعيدا عن المنزل، ربما للمرة الأولى في حياتهم.
    كما يساور طلاب الجامعات الجدد القلق بشأن الاندماج في عالم اجتماعي جديد، أو الفشل الأكاديمي. كما أن المخاوف المالية، الخاصة بمصروفات الدراسة، قد تؤرق نومهم أيضاً، خاصة إذا كانوا مسؤولين عن توفيرها.
    كيفية المساعدة: قبل مغادرتهم المنزل، يجب أن تدربهم على كيفية القيام بغسل ملابسهم، وطهي طعامهم، والتعامل مع بطاقات الائتمان، وكيفية طلب المساعدة عندما يحتاجون إليها.
    تحدث معهم حول التوازن بين الحياة والعمل، والتي سيكون عليهم التنقل بينهما طوال حياتهم. وتناقش معهم بشأن الأمور العملية مثل الخيارات الغذائية، وساعات النوم المناسبة، وكيف أن المخدرات والكحوليات لا تحل أبداً المشاكل وإنما تتسبب فيها.

    متى تحتاج للحصول على مساعدة متخصصة؟
    إن معظم القلق لدى الأطفال من العودة إلى المدرسة أمر طبيعي ويمكن التحكم فيه. ولكن في بعض الأحيان تصل المخاوف - لك ولأطفالك - إلى مستوى خارج نطاق السيطرة.
    ويتحتم عليك طلب المساعدة من المتخصصين في الحالات التالية:
    • بلوغ القلق مستويات أكثر حدة من المعتاد واستمراره مع مرور الوقت.
    • تأثير القلق بشكل سلبي على الطعام والنوم.
    • عدم جدوى الأنشطة التي من المفترض أن تقلل الشعور بالقلق.

    يمكنكم القراءة ايضا

    طفلي لا يحب الخضار، ماذا أفعل؟

    تشتكي الكثير من الأمهات من عدم قدرتهن على إقناع أطفالهن بتناول الخضراوات المهمة لنموهم وصحتهم. إليك ما عليكِ فعله إذا كان طفلكِ لا يحب...

    9 أعراض خطيرة للوكيميا الأطفال... لا تتجاهلوها!

    معظمنا يشعر بالحنين للطفولة المليئة بالحب والحنان واللهو واللعب، حيث لم يكن للتوتر والقلق مكان في عقولنا، لكن مع الأسف هذا الأمر لا...

    تقليد الأولاد لأهاليهم: مفهوم إيجابي أم سلبي؟

    يعمل الأولاد على تقليد أهاليهم في الحركات وطريقة الكلام وانتقاء العبارات التي عادةً ما تحمل اللكنة نفسها. حتى إنهم قد يقلدونهم في المشي...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك