اغلاق x
اغلاق x
25/06/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    ماذا تقول وضعية أظافرك عن حالتك الصحية الحقيقية؟!

    نشر: 2017-08-28 16:30:03


    إذا أردت أن تعرف المزيد عن الحال الصحية الحقيقية لشخص ما، فيكفي أن تنظر إلى أظافره، فهي كالجلد تعطي ملمحاً عن حالة الإنسان الصحية والمتوارية التي لا يمكن تلمسها في المظهر العام.
    لذا يمكن القول إن أظافرنا توفر رؤية صادقة لدواخلنا العميقة من منظور صحي، من لون الأظافر إلى شكلها إلى قوتها وملمسها، كل ذلك يمثل علامات مهمة جدا وذات دلالة.
    هنا سوف نتوقف مع خبيرة أسترالية في هذا المجال تفسر لنا ماذا يمكن أن تقول الأظافر في كل ملمح أو وضعية أو شكل معين لها، نقلاً عن مقابلة مع "ميل أونلاين" البريطانية.

    أظافر اليدين أصدق من القدمين
    الخبيرة فيونا تاك، وهي مؤلفة وخبيرة تغذية، تقول في البدء من المهم أن نعرف وللغالبية من الناس، أن أظافر أصابع القدمين حتى لو كانت ستقدم لنا تصوراً عن حالة الإنسان الصحية، إلا أن الرسالة الأدق موجودة في أظافر أصابع اليدين.
    وتوضح أن أصابع القدمين تكون الأظافر بها معرضة دائماً للعديد من المخاطر، ما يجعل وضعيتها ليست ذات دقة تامة، أو مصدراً موثوقاً للمعلومات بشأن الوضع الصحي.

    دلالة وضعية الأظافر
    وتضيف أنه عند دراسة الأظافر فإن العلامات التي تحتاج إلى البحث والتي توفر المعلومات، لا تعد ولا تحصى، فعلى سبيل المثال فإن الأظافر الهشة والتي تكون سهلة الكسر، تشير إلى نقص في الأحماض الدهنية والبروتين وفيتامين "A"، والحديد أو نقص الكالسيوم أيضا.
    وتشير في الوقت نفسه إلى أن البقع البيضاء أو الخطوط على الأظافر، يرجح أن تكون مؤشراً على نقص في الزنك أو نقص فيتامين "B6".
    وفقاً للسيدة تاك، فإنه في حين أن المدخنين قد يكونون أكثر عرضة لتغير لون أظافرهم، إلا أن شحوب الأظافر قد يرجح لأسباب غذائية.
    وتضيف: "شحوب الأظافر قد يحدث بسبب نقص الحديد أو البروتين أو بسبب اضطرابات الكلى والكبد".

    تساقط الأظافر.. ماذا يعني؟
    أيضا بحسب الخبيرة الأسترالية، فإنه إذا وجدت أنك تعاني من جفاف مفرط أو تساقط في الأظافر، فقد يكون ذلك لأنك لا تتناول ما يكفي من البروتين الحيواني.
    كما أن الأظافر الجافة أو التي تنمو ببطء قد تكون مؤشراً على نقص فيتامين "A" أو #نقص_الحديد.
    أيضا تلفت النظر إلى ملاحظة من خلال النظر، هل لديك نتوءات في أظافرك أم هي تقوم على وضع أفقي ورأسي سليم. فالنتوءات الأفقية هي دليل على تهشيم حاصل أو تضرر في الأنسجة الغشائية لبطانة الأظافر.
    في حين أن النتوءات الرأسية، فهي قد تشير إلى ضعف محتمل في الجهاز الهضمي، في مسائل امتصاص الغذاء.

    ماذا يجب أن تأكل؟
    السؤال هنا ماذا يجب أن تأكل لأفضل صحة ممكنة للأظافر؟
    وكيف يمكن الحصول على الطلاء أو "المانكير" المناسب الخاص بك الذي يكون له وضعية غذائية مفيدة؟
    وهنا فالقاعدة الأولى أو المفتاح الأساسي هو الحصول على البروتين المناسب ذي النوعية الجيدة.
    وتقترح الخبيرة تاك، كل من الدجاج العضوي والبيض والتوفو (جبن نباتي) غير المعدلة وراثياً واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات الخام والبذريات، بوصفها جميعاً تساهم في تحسين حيوية الأظافر والجلد عموما.
    وتضيف لهذه القائمة كل من الأطعمة الغنية بالسيليكا مثل الخيار والشعير والشوفان والخضروات الجذرية والخضروات الخضراء الورقية، والكرفس والحبوب بشكل عام، فهي أيضاً مفيدة، كما أن وجبة خفيفة من الجوز وبذور عباد الشمس وكمية من الأسماك الدهنية والأفوكادو، لا بأس بها.

    يمكنكم القراءة ايضا

    مرض قاتل مرتبط بطعام ملوث يهدد 16 دولة

    أعلنت منظمة الصحة العالمية أن مرضاً قاتلاً مرتبطاً بطعام ملوث انتشر في #جنوب_إفريقيا وبات يشكل تهديداً لدول إفريقية أخرى، إذ سجلت...

    فطورك يساعدك على التمتع بوزن صحي

    تشير دراسات عديدة إلى أهمية وجبة الفطور للصحة ومساعدتها الشخص على الحصول على وزن صحي. ويقول الأطباء إن تناول وجبة الفطور يعطي الشخص...

    ارتفاع السكر بالدم يسبب مشاكل بالقلب والكلى

    تشير دراسة أميركية إلى أن الأشخاص الذين يرتفع لديهم مستوى السكر في الدم بشكل طفيف، لكن ليس بدرجة تكفي لتشخيص إصابتهم بالسكري، ربما...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك