اغلاق x
اغلاق x
21/02/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:34 اطلاق نار على محل تجاري في أم الفحم     08:21 لاحتلال يعتقل 20 فلسطينيا من الضفة     07:53 معاونو نتنياهو يواجهون قضايا فساد جديدة     07:48 ضبط اسرائيليين بحوزتهم مخدرات في الخليل     19:46 مواجهات مع الاحتلال شمال البيرة     19:44 فتح معبر رفح لـ4 أيام في الاتجاهين بدءًا من يوم غدٍ     19:42 الجزائر تعدم جاسوسا اسرائيليا     19:36 ملادينوف: يجب وقف الاستيطان وهدم منازل الضفة     15:50 ماذا قال الشيخ عن التحقيق مع نتنياهو؟     15:49 النائب دوف حنين: نتنياهو يتهرّب من التحقيقات بمواصلة تحريضه العنصري ضد المواطنين العرب     15:48 النائب الزبارقة ردًا على إعادة طرح قانون منع الأذان: كلما تعاظمت تهم فساد نتنياهو كلما ازدادت التشريعات العنصرية     15:44 النائب بهلول: قانون المؤذن بصيغته الجديدة هو قانون خطير وجائر.     15:30 قتيل اثر انفجار غاز في بناية سكنية بشارع دان بالقدس     15:28 اصابة مسن خطيرة اثر حادث طرق مروع قرب مفرق مجد الكروم     14:39 إصابة خطيرة لشاب (30 عامًا) جراء حادث قرب كرمئيل

    ماذا تقول وضعية أظافرك عن حالتك الصحية الحقيقية؟!

    نشر: 2017-08-28 16:30:03


    إذا أردت أن تعرف المزيد عن الحال الصحية الحقيقية لشخص ما، فيكفي أن تنظر إلى أظافره، فهي كالجلد تعطي ملمحاً عن حالة الإنسان الصحية والمتوارية التي لا يمكن تلمسها في المظهر العام.
    لذا يمكن القول إن أظافرنا توفر رؤية صادقة لدواخلنا العميقة من منظور صحي، من لون الأظافر إلى شكلها إلى قوتها وملمسها، كل ذلك يمثل علامات مهمة جدا وذات دلالة.
    هنا سوف نتوقف مع خبيرة أسترالية في هذا المجال تفسر لنا ماذا يمكن أن تقول الأظافر في كل ملمح أو وضعية أو شكل معين لها، نقلاً عن مقابلة مع "ميل أونلاين" البريطانية.

    أظافر اليدين أصدق من القدمين
    الخبيرة فيونا تاك، وهي مؤلفة وخبيرة تغذية، تقول في البدء من المهم أن نعرف وللغالبية من الناس، أن أظافر أصابع القدمين حتى لو كانت ستقدم لنا تصوراً عن حالة الإنسان الصحية، إلا أن الرسالة الأدق موجودة في أظافر أصابع اليدين.
    وتوضح أن أصابع القدمين تكون الأظافر بها معرضة دائماً للعديد من المخاطر، ما يجعل وضعيتها ليست ذات دقة تامة، أو مصدراً موثوقاً للمعلومات بشأن الوضع الصحي.

    دلالة وضعية الأظافر
    وتضيف أنه عند دراسة الأظافر فإن العلامات التي تحتاج إلى البحث والتي توفر المعلومات، لا تعد ولا تحصى، فعلى سبيل المثال فإن الأظافر الهشة والتي تكون سهلة الكسر، تشير إلى نقص في الأحماض الدهنية والبروتين وفيتامين "A"، والحديد أو نقص الكالسيوم أيضا.
    وتشير في الوقت نفسه إلى أن البقع البيضاء أو الخطوط على الأظافر، يرجح أن تكون مؤشراً على نقص في الزنك أو نقص فيتامين "B6".
    وفقاً للسيدة تاك، فإنه في حين أن المدخنين قد يكونون أكثر عرضة لتغير لون أظافرهم، إلا أن شحوب الأظافر قد يرجح لأسباب غذائية.
    وتضيف: "شحوب الأظافر قد يحدث بسبب نقص الحديد أو البروتين أو بسبب اضطرابات الكلى والكبد".

    تساقط الأظافر.. ماذا يعني؟
    أيضا بحسب الخبيرة الأسترالية، فإنه إذا وجدت أنك تعاني من جفاف مفرط أو تساقط في الأظافر، فقد يكون ذلك لأنك لا تتناول ما يكفي من البروتين الحيواني.
    كما أن الأظافر الجافة أو التي تنمو ببطء قد تكون مؤشراً على نقص فيتامين "A" أو #نقص_الحديد.
    أيضا تلفت النظر إلى ملاحظة من خلال النظر، هل لديك نتوءات في أظافرك أم هي تقوم على وضع أفقي ورأسي سليم. فالنتوءات الأفقية هي دليل على تهشيم حاصل أو تضرر في الأنسجة الغشائية لبطانة الأظافر.
    في حين أن النتوءات الرأسية، فهي قد تشير إلى ضعف محتمل في الجهاز الهضمي، في مسائل امتصاص الغذاء.

    ماذا يجب أن تأكل؟
    السؤال هنا ماذا يجب أن تأكل لأفضل صحة ممكنة للأظافر؟
    وكيف يمكن الحصول على الطلاء أو "المانكير" المناسب الخاص بك الذي يكون له وضعية غذائية مفيدة؟
    وهنا فالقاعدة الأولى أو المفتاح الأساسي هو الحصول على البروتين المناسب ذي النوعية الجيدة.
    وتقترح الخبيرة تاك، كل من الدجاج العضوي والبيض والتوفو (جبن نباتي) غير المعدلة وراثياً واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات الخام والبذريات، بوصفها جميعاً تساهم في تحسين حيوية الأظافر والجلد عموما.
    وتضيف لهذه القائمة كل من الأطعمة الغنية بالسيليكا مثل الخيار والشعير والشوفان والخضروات الجذرية والخضروات الخضراء الورقية، والكرفس والحبوب بشكل عام، فهي أيضاً مفيدة، كما أن وجبة خفيفة من الجوز وبذور عباد الشمس وكمية من الأسماك الدهنية والأفوكادو، لا بأس بها.

    يمكنكم القراءة ايضا

    تعرض الأب للضغط ينقل عدوى الاكتئاب لأطفاله

    توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال المولودين لآباء تعرضوا للضغط، يزيد لديهم خطر تطور الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. ووجد الباحثون أن...

    ما هو عدم التوازن الغذائي؟

    يحدث عدم التوازن الغذائي نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص أحد المغذيات، أو بسبب النظام الغذائي غير الصحي. ونتيجة لعدم حصوله على حاجته من...

    لقاح الإنفلونزا.. هل يزيد خطر إصابة الأطفال بالصرع؟

    يقول باحثون في النرويج إن القلق من أن‭‭‭ ‬‬‬يؤدي التطعيم ضد الأوبئة إلى إصابة الأطفال بصرع ليس له ما يبرره على ما يبدو. وقالت...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك