اغلاق x
اغلاق x
19/01/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

    09:38 اصابة شابة بجروح خطيرة جراء حادث طرق بالقرب من بلدة العرامشة     08:48 إسرائيل تكشف عن تفاصيل "جدار تحت الأرض"     08:45 عشرات الاعتداءات الجنسية بالأمم المتحدة.. والمنظمة تعترف     08:41 "مؤتمر الأزهر العالمي لنصرة القدس" يتخذ مجموعة من القرارات الداعمة     08:26 اندلاع حريق في رابطة جبال الناصرة دون اصابات     20:41 الحكومة الأردنية: "إسرائيل" اعتذرت رسمياً عن حادثة السفارة     20:20 على خلفية إعلان الإضراب المفتوح النائبان الخرومي والعطاونة يتفقّدا أوضاع مدارس قرية اللقية في النقب .     17:09 بلجيكا تتبرع بـ 23 مليون دولار لوكالة "الأونروا"     17:03 معركة جنين.. هل كان القتل بكاميرا فلسطينية ورصاصة إسرائيلية؟     16:48 مصرع عامل في بيت لحم     16:40 أحمد إسماعيل جرار (31 عاما ) هو شهيد جنين     16:18 نتنياهو يتراجع عن تصريحات نقل السفارة الأميركية إلى القدس     16:14 ليبرمان: شكوك بمصير المنفذ المركزي لعملية نابلس     16:10 بمشاركة زعبي وشحادة، ندوة سياسية للتجمع في الجديدة - المكر     16:05 وزير الزراعة يرد على استجواب للنائب طلب أبو عرار حول المراعي

في هذا العصير يكمن سرّ جمال بشرتك!

نشر: 2017-09-09 07:47:09

لبشرة خالية من العيوب، لا يكفي أن نعتني بها بواسطة المستحضرات التجميلية المناسبة، ولكن علينا أيضاً أن نؤمّن لها حاجاتها من العناصر الغذائية التي تساعدها على إبراز نضارتها وإشراقها. وأبرز هذه العناصر هي الخضار والفاكهة ذات الألوان البرتقالية. فيما يلي نقدّم لكنّ وصفة عصير طبيعي تساعد على مدّ البشرة بالفيتامينات والمعادن، التي تحتاج إليها بشكل يومي لاستعادة جمالها.

لتحضير كوب واحد من هذا العصير تحتاجين إلى: 3 حبّات من البرتقال، وحبتين من الجزر، وحبّة ونصف من التفاح الأخضر، وملعقة صغيرة جداً من بودرة الكركم، ورشّة من بودرة الفلفل الأحمر.

ضعي الجزر والتفاح بعد تقطيعهما من دون تقشيرهما في الخلاط، ثمّ أضيفي إليهما عصير البرتقال والتوابل وشغّلي الخلاط لبضع دقائق حتى الحصول على عصير برتقاليّ مفيد ولذيذ. ولكن ما هي الفوائد التي يؤمنها هذا العصير للبشرة في حال تناوله بشكل يوميّ؟

- الجزر لغناه بالبيتاكاروتين: إنه المادة التي تؤمن اللون البرتقالي للجزر وتجعل شكله شهيّاً. يتمتع البيتاكاروتين بخصائص مضادة للأكسدة تسمح بالوقاية من شيخوخة البشرة وتحمي من مخاطر التعرّض لأشعة الشمس. أما أنواع الفاكهة الأخرى الغنيّة أيضاً بهذه المادة فهي المشمش والمانغو.

- البرتقال لغناه بالفيتامين C: ويُعتبر هذا الفيتامين ضرورياً لإنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن متانة وليونة البشرة، والضرورية للحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة. ولذلك نجده يدخل في تركيبة العديد من مستحضرات العناية المكافحة للشيخوخة.

- التفاح لغناه بالعناصر التي تحافظ على جمال البشرة: فهو غنيّ بالفلافونويدات والبوليفينولات، وهما من أبرز مضادات الأكسدة. كما يحتوي أيضاً على كمية من الفيتامين C تزيد من مفعوله المضاد للشيخوخة.

- الكركم المضاد للشيخوخة: تحتوي بودرة الكركم على مادة الكركمين المعروفة بأنها مضادة للأكسدة والشيخوخة. وهي غنيّة أيضاً بالزنك والنحاس اللذين يساعدان في التئام الندبات، ويعالجان شوائب البشرة مثل حبّ الشباب، والجفاف.

- الفلفل الأحمر: ليس لديه أي مفعول مباشر على البشرة ولكنّه يزيد من حيويّة هذا العصير ويوقظ لدينا حاسّة التذوّق.

نصيحة أخيرة: تناولوا حبتين من الجوز مع هذا العصير، إذ إن جسمنا يستوعب بشكل أفضل مادة البيتاكاروتين عندما يتمّ استهلاكها مع القليل من المواد الدهنيّة.

يمكنكم القراءة ايضا

دراسة.. الزبادي بالبروكلي يقي من سرطان القولون

كشفت دراسة حديثة أن تناول الزبادي مع البروكولي يساعد في الوقاية وعلاج سرطان القولون. وأكدت الدراسة أن هناك أطعمة تساعد على الوقاية من...

البكتيريا في آلة صنع القهوة أكثر منها في المغسلة

الجراثيم في كل مكان من حولنا، خاصة بالمناطق الرطبة وآلات صنع القهوة، إذ كشف طالب دراسات عليا ألماني وجود مستعمرات من البكتيريا في...

10 فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ يوميا!

كلنا يعي تماما ضرورة وفوائد شرب الماء لجسم الإنسان، وأنه يتعين على الشخص تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على...

تعليقات الزوار

لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

تعليقات فيسبوك