اغلاق x
اغلاق x
http://sac.org.il/index.php
21/07/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    10 حلول لارتفاع درجة حرارة الجسم في الحمل

    نشر: 2017-09-30 08:28:23

    ارتفاع درجة الحرارة خلال الحمل من الأعراض المتكررة لدى أغلب الحوامل، وهذا يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية خلال الحمل، وتصاب الكثيرات بنوبات الحرارة أو ما تسمى بـ"هبات الحرارة"، سنخبرك اليوم بعدد من الحلول التي تساعدك في التعامل مع درجة الحرارة المرتفعة خلال فترة الحمل.
    نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة جسمكِ خلال الحمل:

    1. نامي في غرفة جيدة التهوية وغير حارة، ربما تجدين الحل خلال فصل الصيف في استخدام المروحة أو التكييف، لكن ماذا عن فصل الخريف أو الشتاء؟ الحل في فتح النافذة أو ارتداء ملابس غير ثقيلة مع استخدام الغطاء وقت اللزوم وانتبهي من تيارات الهواء القوية.
    2. قللي من وقتكِ في الأماكن الحارة، سواء كان المطبخ أمام البوتاجاز أو الفرن أو في الأماكن المفتوحة في الصيف، وكذلك عند تعرضكِ للشمس في الشتاء، لا تنسي ارتداء قبعة وملابس خفيفة واسعة لحمايتك من حرارة الشمس.

    3. اشربي الكثير من الماء، ودومًا احتفظي في حقيبتك بزجاجة مياه صغيرة وارتوي منها من وقت لآخر.

    4. مارسي تمارين التنفس إذا أصابكِ بعض القلق، حيث إنه يتسبب في شعوركِ بهبات الحرارة الزائدة، يمكنكِ تجربة اليوجا أيضًا والمشي لمسافات قصيرة.

    5 أعراض يسببها حر الصيف للحامل

    5. ارتدي ملابس قطنية واسعة وخفيفة، حتى لا تضغط على جسمكِ فتزيد من حرارته.

    6. ابتعدي عن الطعام الحار أو الذي يحتوي على الكثير من السكريات والدهون والكافيين، فكلها تزيد من إحساسك بالحرارة.

    7. تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه، فهذه الأطعمة غالبًا ما نأكلها مبردة وتحتوي على نسبة كبيرة من المياه في تكوينها.

    8. احتفظي معك دومًا بأشياء تساعدك على تخفيف حرارتك، مثل مروحة يد أو زجاجة مياه ببخاخ أو مناديل مبللة ستساعدك هذه الأشياء عند اللزوم.

    9. حاولي الحفاظ على وزنك في الحدود الطبيعية، فارتفاع درجة الحرارة قد ترجع لزيادة الوزن بنسبة كبيرة.

    الحامل وحر الصيف.. كيف تواجهينه؟

    10. عرضي جسمكِ لحمامات باردة من وقت لآخر، ستساعدكِ في التخلص من الشعور بالحرارة.

    يمكنكم القراءة ايضا

    ما مقدار زيادة الوزن أثناء فترة الحمل؟

    عادة ما يتبادر إلى ذهن السيدة الحامل تساؤل حول مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل، وللإجابة على ذلك أوضح المعهد الألماني للجودة والكفاءة في...

    3 أنواع من بلسم الشفاه يمكن تحضيرها في المنزل

    من السهل جداً تحضير بلسم مرطب للشفاه في المنزل، يكفي الاستعانة ببعض المكوّنات المتوفرة في المطبخ وإضافة زيوت نباتية وعطرية للحصول على...

    اختراق طبي يبطل "فشل المبايض المبكر" ويعطي أملا جديدا للنساء

    أشاد الخبراء بعلاج "ثوري" جديد يمكن أن يعكس أعراض انقطاع الطمث المبكر، ما قد يزيد الأمل لدى النساء المتضررات، في الحصول على أطفال...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك