اغلاق x
اغلاق x
23/10/2017

الناصرة

26°

القدس

19°

  •   دولار امريكي3.49
  •     09:41 الساحل- ضبط مخدرات واسلحة والقبض على مشتبه بالستينات من عمره     20:23 المولود الـ63 من "النطف المهربة" يرى النور     20:22 الشرطة البريطانية تنفي طابع الإرهاب عن حادث وركشير     20:20 لاول مرة: عناوين خطة ترامب لصفقة العصر     15:21 اعتقال فتاة على حاجز بالخليل بدعوى حيازتها سكين     11:26 القدس- اعتداء على سائق سيارة اجرة عربي والقبض على 3 مشتبهين يهود     09:32 ام الفحم: وفاة خالد جبارين (أبو محمد) متأثرا بجراحه بعد سقوطه عن درج يوم الجمعة     09:00 لومبارديا والبندقية تصوتان للانفصال عن إيطاليا     08:51 سوريا تشتكي اسرائيل للأمم المتحدة ومجلس الامن     08:49 اسرائيل بصدد اعادة بناء 4 مستوطنات في جنين     08:43 مؤتمر لرؤساء أركان جيوش التحالف الدولي ضد “داعش” بمشاركة إسرائيل ودول عربية     08:42 إصابة شرطيين إسرائيليين في العيسوية     08:37 الاحتلال يغلق بوابة النبي صالح ويحاصر عدة قرى     08:06 بحجة البناء الغير مرخص.. هدم منزل سند الفقير في مدينة اللد للمرة الثانية     08:04 مستوطنون مدججون بالسلاح يهاجمون منازل المواطنين في الخليل

    10 حلول لارتفاع درجة حرارة الجسم في الحمل

    نشر: 2017-09-30 08:28:23

    ارتفاع درجة الحرارة خلال الحمل من الأعراض المتكررة لدى أغلب الحوامل، وهذا يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية خلال الحمل، وتصاب الكثيرات بنوبات الحرارة أو ما تسمى بـ"هبات الحرارة"، سنخبرك اليوم بعدد من الحلول التي تساعدك في التعامل مع درجة الحرارة المرتفعة خلال فترة الحمل.
    نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة جسمكِ خلال الحمل:

    1. نامي في غرفة جيدة التهوية وغير حارة، ربما تجدين الحل خلال فصل الصيف في استخدام المروحة أو التكييف، لكن ماذا عن فصل الخريف أو الشتاء؟ الحل في فتح النافذة أو ارتداء ملابس غير ثقيلة مع استخدام الغطاء وقت اللزوم وانتبهي من تيارات الهواء القوية.
    2. قللي من وقتكِ في الأماكن الحارة، سواء كان المطبخ أمام البوتاجاز أو الفرن أو في الأماكن المفتوحة في الصيف، وكذلك عند تعرضكِ للشمس في الشتاء، لا تنسي ارتداء قبعة وملابس خفيفة واسعة لحمايتك من حرارة الشمس.

    3. اشربي الكثير من الماء، ودومًا احتفظي في حقيبتك بزجاجة مياه صغيرة وارتوي منها من وقت لآخر.

    4. مارسي تمارين التنفس إذا أصابكِ بعض القلق، حيث إنه يتسبب في شعوركِ بهبات الحرارة الزائدة، يمكنكِ تجربة اليوجا أيضًا والمشي لمسافات قصيرة.

    5 أعراض يسببها حر الصيف للحامل

    5. ارتدي ملابس قطنية واسعة وخفيفة، حتى لا تضغط على جسمكِ فتزيد من حرارته.

    6. ابتعدي عن الطعام الحار أو الذي يحتوي على الكثير من السكريات والدهون والكافيين، فكلها تزيد من إحساسك بالحرارة.

    7. تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه، فهذه الأطعمة غالبًا ما نأكلها مبردة وتحتوي على نسبة كبيرة من المياه في تكوينها.

    8. احتفظي معك دومًا بأشياء تساعدك على تخفيف حرارتك، مثل مروحة يد أو زجاجة مياه ببخاخ أو مناديل مبللة ستساعدك هذه الأشياء عند اللزوم.

    9. حاولي الحفاظ على وزنك في الحدود الطبيعية، فارتفاع درجة الحرارة قد ترجع لزيادة الوزن بنسبة كبيرة.

    الحامل وحر الصيف.. كيف تواجهينه؟

    10. عرضي جسمكِ لحمامات باردة من وقت لآخر، ستساعدكِ في التخلص من الشعور بالحرارة.

    يمكنكم القراءة ايضا

    ما علاقة عبوة مزيل العرق بحماية بشرتك؟

    تخشى النساء على بشرتهن ويخفن من الجفاف وبخاصة مع اقتراب فصل الشتاء، لهذا نقدم بعض الطرق لحماية البشرة من الجفاف الذى يؤثر في مظهرها...

    الأصفر في كل الماركات هذا الموسم

    قد تتعجبين كيف دخل اللون الأصفر في مجموعات هذا الشتاء ؟ ولكن الجواب بسيط لقد أراد مطلقو الموضة اضاءة فصل الشتاء بهذا اللون ، وقد أدخلت...

    نصائح مهمة.. عند انتعال الحذاء الأبيض

    بعد غياب دام سنوات طويلة عن ساحات الموضة، يعود الحذاء الأبيض إلى الواجهة هذا الموسم ليشكّل جزءاً لا يتجزأ من إطلالات "الفاشينيستاز"...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك