اغلاق x
اغلاق x
18/01/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

    20:20 على خلفية إعلان الإضراب المفتوح النائبان الخرومي والعطاونة يتفقّدا أوضاع مدارس قرية اللقية في النقب .     17:09 بلجيكا تتبرع بـ 23 مليون دولار لوكالة "الأونروا"     16:48 مصرع عامل في بيت لحم     16:18 نتنياهو يتراجع عن تصريحات نقل السفارة الأميركية إلى القدس     16:14 ليبرمان: شكوك بمصير المنفذ المركزي لعملية نابلس     16:10 بمشاركة زعبي وشحادة، ندوة سياسية للتجمع في الجديدة - المكر     16:05 وزير الزراعة يرد على استجواب للنائب طلب أبو عرار حول المراعي     15:56 جسر الزرقاء.. السجن 10 سنوات ليوسف عمّاش بعد ادانته بقتل جبري عمّاش     09:40 سخنين..3 اطفال تعرضوا للدهس واصاباتهم طفيفة     08:41 تيلرسون: لا نية لنا لإنشاء قوة حدودية في سوريا     08:34 السيسي يتجنب إعلان موقفه من رئاسيات مصر 2018     08:32 حاخامات إسرائيليون يطلقون مبادرة لمنع ترحيل طالبي لجوء أفارقة‎     21:21 كفر قاسم..تخليص شخص واصابته بالغة بعد سقوطه في وادي بعمق 20 مترا خلال مطاردة بوليسية     20:47 اقتحامات وهدم واخطارات بالعاصمة     20:21 سقوط طائرة عسكرية تركية ومقتل ركابها

5 خطوات لتتعلم فن الاستماع

نشر: 2017-10-16 15:45:01

إننا جميعاً نعرف ما يشعر به من لا يجد من يستمع إليه، وإذا كنا صادقين مع أنفسنا، فلا يجب أن نكون في موقف المستمع الغافل. يمكن أن يكون من الصعب وضع مخاوفنا وآرائنا جانباً وإبداء الاهتمام حقاً بما يقوله شخص آخر، خاصة إذا كان الموضوع غير مألوف، أو ممل، أو يجعلنا غير مرتاحين.
ومع ذلك، فإن من أعظم الهدايا التي يمكن أن نقدمها لشخص ما، هو أن نولي انتباهنا إلى ما يقول، وفقاً لما نشره موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية والنفسية.
إن الاستماع الجيد يجلب البصيرة العميقة، ويساعدنا على فهم شركائنا في الحديث على مستوى أعمق بكثير، ويتيح لنا امتياز الاحتفاظ بمساحة في أذهاننا وقلوبنا للأفكار ووجهات النظر التي تتعدى حدود رؤيتنا.
ومن أجل أن تصبح مستمعاً جيداً، عليك بممارسة المهارات الخمس التالية:
1- الاستماع بكل جسمك
كيف؟ تتحول بجسمك لمواجهة المتحدث، وتجنب جميع الأنشطة الأخرى. فلتجلس أو تقف مستقيماً وهادئاً، ولتمعن النظر في عيون محدثك.
إن إلقاء نظرة سريعة على شيء ما أو حتى اللعب بهاتفك قد يسبب الحرج لمشاعر الآخرين، أو حتى التخوف.
يجب أن تكون متواجداً قلباً وقالباً من أجل الاستماع.
2- الاستماع بكامل عقلك
كيف؟ وجه اهتمامك العقلي كاملاً للمتكلم. وعندما تلاحظ أنك تفكر في شيء آخر، دع عنك هذا الفكر، وعد إلى الاستماع العميق.
وذلك لأن تشتت العقل سيشكل عقبة كبيرة بينك وبين من تستمع إليه، سيصعب معها الفهم والتواصل.
3- الاستماع بقلبك
كيف؟ لاحظ ما هي المشاعر التي تنشأ أثناء الاستماع. وعليك الاعتراف بها، ومن ثم تنحيتها جانباً في الوقت الراهن.
فقد تسمع شيئاً يؤدي بك إلى استجابة عاطفية أو رد فعل قوي. فعندما تضع مؤقتاً مشاعرك المشحونة جانباً، يمكنك خلق الظروف من أجل اتصال أعمق.
4- افتح قلبك كاملاً
كيف؟ استمع إلى ما هو أبعد من الكلمات التي ينطق بها المتحدث. ولتوجه الاهتمام إلى الطريقة التي يعبر بها جسده ووجهه وصوته عن مشاعره. ولتستوعب شعوره كاملاً.
فعندما تهيمن عليك مشاعرك التفاعلية، فلن تلاحظ العاطفة الكامنة التي يعبر عنها الشخص الآخرعن نفسه. من خلال الالتفات إلى الإشارات غير اللفظية، يمكنك التعاطف مع التجربة العميقة وفهم أفضل للعمق والمعنى وراء الكلمات.
5- أتركها على عواهنها
كيف؟ الامتناع عن تقديم المشورة أو محاولة حل مشكلة الشخص الآخر.
فالمشورة هي نوع معين من الاتصال. هناك وقت ومكان لذلك، ولكن اللحظة الراهنة ليست الوقت المناسب. عليك مجرد الاستماع.

يمكنكم القراءة ايضا

غضب على يوتيوب بعد توقيف خدمة الإعلانات عن آلاف القنوات

يواجه موقع "يوتيوب" للفيديوهات غضبا كبيرا في صفوف عدد من المستخدمين، بعدما أوقف خدمة "الإعلانات" عن آلاف القنوات، مما أثر بشكل سيء على...

خطوات من هاتف آيفون لحماية خصوصية طفلك

أعلنت شركة أبل مؤخرا أنها بصدد إضافة المزيد من عناصر التحكم لحماية الأطفال من الإدمان على الهواتف الذكية، ولكن وحتى تلك اللحظة يتوفر في...

تفتيش شركة فرنسية لألبان الأطفال بعد فضيحة تلوث بمنتجاتها

قال مصدر من مكتب المدعي العام في باريس، إن الشرطة الفرنسية تفتش عدة مواقع تابعة لشركة لاكتاليس لمنتجات الألبان، الأربعاء، وسط فضيحة...

تعليقات الزوار

لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

تعليقات فيسبوك