اغلاق x
اغلاق x
20/01/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

    16:01 السعودية تعترض صاروخا باليستيا أطلقه الحوثيون على نجران     15:40 الوزير جالنت يُحذِّر: إسرائيل فقدت الجنوب بسبب البناء غير المرخص عند البدو في النقب     15:34 بطارية شحن دراجة كهربائية تتسبب بحريق داخل منزل في بئر المكسور     15:29 حريق في حانوت ببلدة عيلبون دون اصابات     15:26 الناصرة: ملثمان ينفّذان سطوًا مسلحًا على محل مجوهرات في شارع بولص السادس     09:07 تخليص عالقين اثر حريق شب في شقة سكنية بحي الهدار بمدينة حيفا     09:05 حريق شب في شاحنة فجر اليوم ببلدة ابو سنان     08:10 قصة حزينة لأسرة سورية هربت من نار الحرب لتموت من البرد     08:03 رئيس أركان جيش مصر السابق يعلن ترشحه رسمياً للانتخابات     08:00 نائب ترمب يبدأ زيارة للمنطقة تشمل مصر والأردن وإسرائيل     07:47 الاحتلال يداهم مخرطة ويسلم مواطنين استدعاءات بالضفة     07:45 نصر الله: تفجير صيدا بداية خطيرة وكل المؤشرات تدلّ على تورّط "إسرائيل"     07:42 نتنياهو: التعويضات للحكومة الأردنية وليست لعائلات الضحايا     07:23 كفركنا.. اطلاق نار في الشارع الرئيسي واصابة شاب     07:21 كفرقرع: اصابة شاب بجراح خطيرة بعد تعرضه لاطلاق نار

هل صحيح أن تغير الفصول يؤثر على نوم الرضع؟

نشر: 2017-10-21 09:16:55

كثيرون من سكان المنطقة العربية ينتظرون انتهاء فصل الصيف بفارغ الصبر، فمعظم الناس يتأثر سلبيًّا بالحرارة والرطوبة في أثناء فصل الصيف، ويتطلعون إلى نسمات الخريف الباردة والجو اللطيف. إذا كنتِ أمًّا لرضيع فإن تغيير الفصول لا يعني تغيير الطقس والملابس فقط، وإنما يعني أيضًا تغييرات واضحة في عادات طفلك الخاصة بالنوم.



من أول يوم: تنظيم نوم الرضيع

نستعرض معك عزيزتي الأم فيما يلي التغييرات التي تحدث في نوم طفلك مع تغيرات الفصول:
الخريف والشتاء:

النهار القصير يعني نومًا مبكرًا، حيث إن هناك مجموعة من الهرمونات التي تتحكم في أوقات النوم والاستيقاظ بتأثيرها المباشر في المخ، فيما يعرف بالنظام اليومي أو "Circadian rhythm". هذه الهرمونات يتأثر إطلاقها في الجسم تأثرًا مباشرًا بضوء النهار، مما يجعل من الطبيعي جدًّا أن يحتاج طفلك إلى النوم بعد غروب الشمس.
برغم مميزات النوم المبكر لطفلك، إلا أنه يعني غالبًا استيقاظًا مبكرًا أيضًا، قد تحتاجين معه إلى محاولة تأخير موعد نوم رضيعك، وذلك بتأخير الروتين اليومي للنوم.
من المعلومات الطريفة أن الجو البارد يحفز النوم العميق لدى الكبار والصغار على السواء، فنزول درجات الحرارة مع بداية فصل الخريف لتصل إلى 20 درجة مئوية ليلًا، وهي ما يمكن اعتباره درجة الحرارة المثالية للنوم لدى معظم الأشخاص الطبيعيين، يساعد على نوم عميق وهادئ لطفلك.
احذري من المبالغة في تدفئة الطفل بالملابس الثقيلة في الجو البارد في أثناء نومه، فهذا يؤدي إلى تقلبه في أثناء النوم.

الربيع والصيف:

أيام الصيف الطويلة المليئة باللعب قد تمتد إلى وقتٍ متأخرٍ من الليل، ومع قصر وقت الليل وإشراق الشمس مبكرًا فإن رضيعك يميل للاستيقاظ مبكرًا أيضًا. يمكنكِ استعمال الستائر المعتمة وعدم السماح لضوء النهار بالدخول إلى غرفة النوم قد يساعد على استمرار وقت النوم لفترةٍ أطول.
بما أن احتياج الرضيع للنوم يعد احتياجًا ثابتًا في معظم الأحوال، فإن ساعات النوم القليلة ليلًا يستعاض عنها بفترات للنوم نهارًا. يمكنكِ دائمًا تنظيم فترات النوم في الليل والنهار بتقليص إحداها على حساب الأخرى، ويفيد ذلك دائمًا وجود روتين يومي للرضيع قبل النوم ليلًا، مثل الحصول على حمام دافئ ووجبة مشبعة وقصة أو أغنية ما قبل النوم.
الربيع هو المرحلة الانتقالية من طقس الشتاء البارد ولياليه الطويلة إلى حرارة الصيف وأيامه الطويلة، وتبدأ فيه التغييرات في نوم طفلك تدريجيًّا لتصل في النهاية إلى نمط النوم الذي يتبعه طفلك في الصيف بتأثير هرمونات النظام اليومي للنوم.

يمكنكم القراءة ايضا

أغذية هامة لتقوية مناعة الطفل

يحتاج الطفل الصغير خلال مرحلة النمو إلى الحصول على الغذاء الكافي والصحي ليكبر بشكل سليم، مع التركيز على نوعية الأغذية وليس على كميتها....

هذه المشروبات تعزز من ذكاء طفلك

يرتبط نجاح الطفل في حياته الدراسية بالنمو السليم للجسم والعقل والذي يتم منذ الخطوات الأولى. إن كنت سيدتي تحرصين على تنمية مهارات طفلك...

كيف أحمي ابني من خطر الأفلام الإباحية؟

منذ عشر سنوات فقط لم يكن الوصول إلى المحتويات الإباحية الموجودة على الإنترنت بالسهولة نفسها المتاحة الآن، إذا أضفنا إلى ذلك واقع...

تعليقات الزوار

لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

تعليقات فيسبوك