اغلاق x
اغلاق x
22/07/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    الحمية الصحية وتقليل الملح قد يغنيان عن دواء الضغط

    نشر: 2017-11-30 09:23:29

    أشارت دراسة حديثة في الولايات المتحدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات إلى جانب تقليل الملح في الطعام يساهمان في تخفيض ضغط الدم وقد يكونان بديلا عن استخدام الأدوية لخفض ارتفاع ضغط الدم.
    وقالت الدراسة الجديدة حسب ما نقلت الجزيرة إن النظام الغذائي "داش" (DASH) الذي يعتمد على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان الخالية من الدهون ومنخفضة الدسم إلى جانب تقليل الملح قد يكونان طريقة ناجعة وبديلة عن الأدوية لبعض البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما نشره موقع "سبيكتيتور هيلث" البريطاني.
    و"داش" هو اختصار لـ"مقاربة غذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم"، وهي خطة غذائية تستند إلى دراسات برعاية المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، وذلك وفقا للمكتبة الوطنية للصحة في الولايات المتحدة.
    وأظهرت هذه الدراسات أن حمية "داش" تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتحسن مستويات الكوليسترول، الأمر الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
    وشملت الدراسة 412 شخصا من الجنسين تتراوح أعمارهم بين 23 و76 يعانون من ارتفاع ضغط الدم في مرحلة مبكرة، وكان ضغط الدم الانقباضي من 120-159 مليمترا زئبقيا، وضغط الدم الانبساطي بين 80 و95 مليمترا زئبقيا، وخضع جميع المشاركين في الاختبار للنظام الغذائي (DASH).
    وتمت مراقبة المشاركين لمدة 12 أسبوعا، وسمح لهم باستهلاك نسب مختلفة محددة من الملح في ترتيب عشوائي.
    وكشفت النتائج أن اتباع نظام (DASH) الغذائي وتقليل الملح يقللان من ضغط الدم بنسبة 21 مليمترا زئبقيا، في حين تخفض معظم الأدوية المتوفرة ضغط الدم بنسبة 15 مليمترا زئبقيا.
    وقال الدكتور لورنس أبيل المشرف على الدراسة من جامعة جونز هوبكينز بالولايات المتحدة "إن ما نلاحظه أن التدخل الغذائي قد يحقق نتيجة أفضل بخفض ضغط الدم مما تفعله الأدوية، إنها رسالة مهمة للمرضى ليوفروا على أنفسهم عناء تناول الأدوية"، بحسب ما نشره موقع "ميديكال نيوز توداي" الأميركي.

    يمكنكم القراءة ايضا

    مرض قاتل مرتبط بطعام ملوث يهدد 16 دولة

    أعلنت منظمة الصحة العالمية أن مرضاً قاتلاً مرتبطاً بطعام ملوث انتشر في #جنوب_إفريقيا وبات يشكل تهديداً لدول إفريقية أخرى، إذ سجلت...

    فطورك يساعدك على التمتع بوزن صحي

    تشير دراسات عديدة إلى أهمية وجبة الفطور للصحة ومساعدتها الشخص على الحصول على وزن صحي. ويقول الأطباء إن تناول وجبة الفطور يعطي الشخص...

    ارتفاع السكر بالدم يسبب مشاكل بالقلب والكلى

    تشير دراسة أميركية إلى أن الأشخاص الذين يرتفع لديهم مستوى السكر في الدم بشكل طفيف، لكن ليس بدرجة تكفي لتشخيص إصابتهم بالسكري، ربما...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك