اغلاق x
اغلاق x
17/12/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    اعتمدي رياضة الوجه لتحاربي التجاعيد

    نشر: 2018-01-26 09:30:28

    ان اعتماد رياضة للوجه يساهم في تماسك الجلد ، ويدعم جمالية الوجه ويحارب الشيخوخة ، ولكن ماهي رياضة الوجه ؟

    النظرة

    لنصقل التجاعيد على أطراف العيون والمعروفة بقدم الغراب ، ولنحارب الترهل في الجفن الأعلى والأسفل ، علينا أن نغمض عيوننا بشكل مريح ثمّ ندير النظرة باتجاه الأنف ، لمدة خمس ثوان ، ثم نفتح عيوننا ببطء ونثينها على شيء ما أمامنا .يجب اعادة التمرين خمس مرّات. أما لإخفاء الهالات الداكنة والجيوب ، ضعي البنصرين على المستوى الأعلى للخدود واسحبي نحو الأسفل وحاولي أن تغلقي عينيك بقوّة .ولمحاربة التجاعيد المسماة بتجاعيد الأسد والموجودة على الجبهة ، عليك وضع البنصر واصبع الوسط على وسط الحاجب وسحبها بقوّة نحو الصدغ مع تسكير العينين بقوّة ، كرري هذا التمرين خمس مرّات وبين كل تمرين وآخر بامكانك أن تجعلي العين مسترخية من خلال نقر كل محجر العين بالأصابع.

    الفم

    للشفاه ، اقرصي بالابهام والسبابة أعلى الشفاة واسفلها ،وبنصف قرصة متماثلة اعتمدي نفس الطريقة من وسط الشفاه وحتى الصوار أي زوايا الفم ، ثم عودي الى النصف وابدئي من جديد وذلك لمدة دقيقتين .وفي محيط الأنفي الشفوي يمكنك تخفيف التجاعيد من خلال قرصات نشيطة بالابهام والسبابة على مدى الأخدود الأنفي الشفوي ابتداء من الأسفل صعودا الى الخياشم أي فتحة الأنف وذلك لمدّة دقيقتين .



    الوجه

    لتفادي الذقن المزدوجة ، الفظي الحرف X او اكس بالعربية مع المبالغة في اللفظ حتى الوصول الى زوايا الشفاه لدرجة الاحساس بكل العضلات وأوتار العنق ، استمرّي بذلك لخمس ثوان وكرري التمرين خمس مرّات ، وبين كل لفظ حرف X وآخر دعي شفاهك تسترخي من خلال لفظ O "أو " بالعربية بنعومة . ولتمرين باقي الوجه ضعي الابهام تحت الذقن ثم افتحي فمك وادفعي الفك السفلي الى الأسفل مع المحافظة على مقاومة قوية من خلال الابهام.أما لرفع الوجنتين اضغطي بيديك بشكل مسطح على كل ناحية من الوجه والفظي حرف I بالفرنسية أو E بالانكليزية أو "أي" بالعربية مع الشد باحكام على الأسنان مع تمديد زوايا الشفاه الى أقصى الحدود ثمّ اسحبي الجلد الى ماوراء الأذن واستمري في ذلك لمدة خمس ثوان ، كرري التمرين خمس مرّات.

    يمكنكم القراءة ايضا

    ما مقدار زيادة الوزن أثناء فترة الحمل؟

    عادة ما يتبادر إلى ذهن السيدة الحامل تساؤل حول مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل، وللإجابة على ذلك أوضح المعهد الألماني للجودة والكفاءة في...

    3 أنواع من بلسم الشفاه يمكن تحضيرها في المنزل

    من السهل جداً تحضير بلسم مرطب للشفاه في المنزل، يكفي الاستعانة ببعض المكوّنات المتوفرة في المطبخ وإضافة زيوت نباتية وعطرية للحصول على...

    اختراق طبي يبطل "فشل المبايض المبكر" ويعطي أملا جديدا للنساء

    أشاد الخبراء بعلاج "ثوري" جديد يمكن أن يعكس أعراض انقطاع الطمث المبكر، ما قد يزيد الأمل لدى النساء المتضررات، في الحصول على أطفال...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك