اغلاق x
اغلاق x
24/04/2018

الناصرة

24°

القدس

24°

  •   دولار امريكي3.422
  •     08:09 ترامب يشيد "بالصداقة القوية" مع ولي العهد السعودي     08:07 اسرائيل تلاحق "تويتر" بسبب رفضه مطالب لها بحذف محتويات مؤيدة للفلسطينيين     08:04 الناصرة.. اصابة رجل متوسطة بعد تعرضه لعيار ناري     07:47 حملة مداهمات واعتقالات واسعة في القدس     07:46 الاحتلال يعقّب على خطاب عباس: فكّ مسمار الأمان الأخير     07:45 عباس يقطع الطريق أمام غزّة.. فما الخيارات المتاحة؟     07:41 مقتل جندي إسرائيلي متأثراً بإصابته بعيار ناري عن طريق الخطأ     16:37 توقيف الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي احترازياً     16:35 فضيحة اختراق معلومات لصالح ترامب تهز فيسبوك ومطالبات بالتحقيق     16:33 اطلاق نار في مدرسة ثانوية في مريلاند قرب واشنطن     16:19 إصابتان في حادث طرق قرب عين همفراتس     15:25 المحكمة العسكرية في عوفر تقرر محاكمة عهد التميمي في جلسات مغلقة     14:17 عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى     16:37 تخفيف حكم السجن للجندي أزاريا المُدان بقتل فلسطيني والافراج عنه أيّار القادم     16:34 تمرين جوي وأصوات انفجارات عنيفة ستدوي وسط البلاد

    هل يكبر حجم المعدة مع كثرة الأكل؟

    نشر: 2018-03-04 17:15:08

    عند تناول وجبة كبيرة الحجم وشُرب كمية من السوائل، إلى جانب الكربونات أو الهواء الذي يتم بلعه تضطر المعدة إلى التمدد لتسع كل ذلك. لكن حجمها يعود إلى طبيعته بعد الوجبات، ولا يسبب الإفراط بتناول الطعام والشراب تمددًا دائمًا، وإنما تتسبب كثرة الضغط على جدار المعدة في إضعافه.

    لذلك من المفيد تقييد حجم الوجبات، وتناول كميات صغيرة أو متوسطة في كل وجبة حتى لا تضعف قدرة جدار المعدة على مقاومة الضغوط.

    دهون البطن: تتراكم على أعضاء مثل الكبد والبنكرياس وتزداد سماكة الجلد في منطقة البطن، لذا لا يُنصح بتصغير حجم المعدة عند محاولة التخسيس، لأن حجم معدة أصحاب البطون الكبيرة لا يزيد عن حجم معدة من يتميزون بالنحافة.

    أهم ما يجب التركيز عليه عند محاولة إزالة دهون البطن وإنقاص الوزن هو ضبط كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، وزيادة كمية السعرات التي يتم حرقها عن طريق الحركة والنشاط.

    ولا شك أن بعض العوامل الأخرى تؤثر على التخسيس مثل الجوانب النفسية، والهرمونات، والحصول على ما يكفي من النوم. لكن يضل ضبط السعرات هو المفتاح الرئيسي لإنقاص الوزن.

    يمكنكم القراءة ايضا

    مرض قاتل مرتبط بطعام ملوث يهدد 16 دولة

    أعلنت منظمة الصحة العالمية أن مرضاً قاتلاً مرتبطاً بطعام ملوث انتشر في #جنوب_إفريقيا وبات يشكل تهديداً لدول إفريقية أخرى، إذ سجلت...

    فطورك يساعدك على التمتع بوزن صحي

    تشير دراسات عديدة إلى أهمية وجبة الفطور للصحة ومساعدتها الشخص على الحصول على وزن صحي. ويقول الأطباء إن تناول وجبة الفطور يعطي الشخص...

    ارتفاع السكر بالدم يسبب مشاكل بالقلب والكلى

    تشير دراسة أميركية إلى أن الأشخاص الذين يرتفع لديهم مستوى السكر في الدم بشكل طفيف، لكن ليس بدرجة تكفي لتشخيص إصابتهم بالسكري، ربما...

    تعليقات الزوار

    لا يوجد تعليقات حتى الآن في هذا المقال !

    تعليقات فيسبوك